Veste, kaj je na vašem krožniku

Zrezek mock tender iz govedine

Kalorije in hranilne vrednosti

pleče, brez kosti, samo ločljivo pusto, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, dušeno

197
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine34 g
OH0 g
Maščobe6,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 197 kcal —
  • Beljakovine 34 g 67%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 6,9 g 9%
  • Nasičene maščobe 2,7 g 14%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 67 mg 3%
  • Holesterol 113 mg 38%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,93 mg 19%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Folati (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 4,4 µg 185%
  • Holin 127 mg 23%

Minerali

  • Kalcij 15 mg 1%
  • Železo 3,5 mg 20%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalij 315 mg 7%
  • Cink 11 mg 100%
  • Baker 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 38,5 µg 70%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g19734 g0 g6,9 g
1 porcija85 g16729 g0 g5,9 g
2 porciji170 g33557 g0 g12 g
½ porcije42,5 g8414 g0 g2,9 g
3 porcije255 g50286 g0 g18 g
4 porcije340 g670114 g0 g24 g
50 g50 g9917 g0 g3,5 g
150 g150 g29650 g0 g10 g
200 g200 g39467 g0 g14 g
250 g250 g49384 g0 g17 g

Vprašanja o živilu Zrezek mock tender iz govedine

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrezek mock tender iz govedine?

100 g živila Zrezek mock tender iz govedine vsebuje 197 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Zrezek mock tender iz govedine?

1 porcija (85 g) živila Zrezek mock tender iz govedine vsebuje 167 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Zrezek mock tender iz govedine?

2 porciji (170 g) živila Zrezek mock tender iz govedine vsebuje 335 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Zrezek mock tender iz govedine?

½ porcije (42,5 g) živila Zrezek mock tender iz govedine vsebuje 84 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Zrezek mock tender iz govedine?

3 porcije (255 g) živila Zrezek mock tender iz govedine vsebuje 502 kcal, 86 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Zrezek mock tender iz govedine?

4 porcije (340 g) živila Zrezek mock tender iz govedine vsebuje 670 kcal, 114 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrezek mock tender iz govedine?

50 g živila Zrezek mock tender iz govedine vsebuje 99 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrezek mock tender iz govedine?

150 g živila Zrezek mock tender iz govedine vsebuje 296 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 171201 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin