Veste, kaj je na vašem krožniku

Zrezek mock tender

Kalorije in hranilne vrednosti

govedina, pleče, pusti del in maščoba, očiščeno na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno

160
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine26 g
OH0 g
Maščobe5,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 160 kcal —
  • Beljakovine 26 g 52%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 5,5 g 7%
  • Nasičene maščobe 1,9 g 9%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 71 mg 3%
  • Holesterol 63 mg 21%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 23%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Folati (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 3,4 µg 141%
  • Holin 98,5 mg 18%

Minerali

  • Kalcij 8 mg 1%
  • Železo 2,9 mg 16%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 227 mg 18%
  • Kalij 293 mg 6%
  • Cink 7,8 mg 71%
  • Baker 0,12 mg 13%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 25,2 µg 46%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g16026 g0 g5,5 g
1 porcija85 g13622 g0 g4,7 g
2 porciji170 g27244 g0 g9,4 g
½ porcije42,5 g6811 g0 g2,3 g
3 porcije255 g40866 g0 g14 g
4 porcije340 g54488 g0 g19 g
50 g50 g8013 g0 g2,8 g
150 g150 g24039 g0 g8,3 g
200 g200 g32052 g0 g11 g
250 g250 g40065 g0 g14 g

Vprašanja o živilu Zrezek mock tender

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrezek mock tender?

100 g živila Zrezek mock tender vsebuje 160 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Zrezek mock tender?

1 porcija (85 g) živila Zrezek mock tender vsebuje 136 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Zrezek mock tender?

2 porciji (170 g) živila Zrezek mock tender vsebuje 272 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Zrezek mock tender?

½ porcije (42,5 g) živila Zrezek mock tender vsebuje 68 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Zrezek mock tender?

3 porcije (255 g) živila Zrezek mock tender vsebuje 408 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Zrezek mock tender?

4 porcije (340 g) živila Zrezek mock tender vsebuje 544 kcal, 88 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrezek mock tender?

50 g živila Zrezek mock tender vsebuje 80 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrezek mock tender?

150 g živila Zrezek mock tender vsebuje 240 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 174025 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin