Veste, kaj je na vašem krožniku

Zrezek mock tender iz govedine

Kalorije in hranilne vrednosti

govedina, pleče, zrezek mock tender, pusti del in maščoba, očiščeno na 0" maščobe, usda choice, kuhano, pečeno

161
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine26 g
OH0 g
Maščobe5,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 161 kcal —
  • Beljakovine 26 g 51%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 5,7 g 7%
  • Nasičene maščobe 1,7 g 9%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 73 mg 3%
  • Holesterol 65 mg 22%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 23%
  • Pantotenska kislina (B5) 0 mg 0%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Folati (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 3,4 µg 140%

Minerali

  • Kalcij 8 mg 1%
  • Železo 3 mg 17%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 234 mg 19%
  • Kalij 293 mg 6%
  • Cink 7,8 mg 71%
  • Baker 0,12 mg 13%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 25,2 µg 46%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g16126 g0 g5,7 g
1 porcija85 g13722 g0 g4,9 g
2 porciji170 g27444 g0 g9,7 g
½ porcije42,5 g6811 g0 g2,4 g
3 porcije255 g41166 g0 g15 g
4 porcije340 g54788 g0 g19 g
50 g50 g8113 g0 g2,9 g
150 g150 g24239 g0 g8,6 g
200 g200 g32252 g0 g11 g
250 g250 g40364 g0 g14 g

Vprašanja o živilu Zrezek mock tender iz govedine

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrezek mock tender iz govedine?

100 g živila Zrezek mock tender iz govedine vsebuje 161 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Zrezek mock tender iz govedine?

1 porcija (85 g) živila Zrezek mock tender iz govedine vsebuje 137 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Zrezek mock tender iz govedine?

2 porciji (170 g) živila Zrezek mock tender iz govedine vsebuje 274 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Zrezek mock tender iz govedine?

½ porcije (42,5 g) živila Zrezek mock tender iz govedine vsebuje 68 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Zrezek mock tender iz govedine?

3 porcije (255 g) živila Zrezek mock tender iz govedine vsebuje 411 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Zrezek mock tender iz govedine?

4 porcije (340 g) živila Zrezek mock tender iz govedine vsebuje 547 kcal, 88 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrezek mock tender iz govedine?

50 g živila Zrezek mock tender iz govedine vsebuje 81 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrezek mock tender iz govedine?

150 g živila Zrezek mock tender iz govedine vsebuje 242 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 171783 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin