Veste, kaj je na vašem krožniku
Zrezek mock tender iz govedine
Kalorije in hranilne vrednosti
govedina, pleče, brez kosti, samo pusto meso, očiščeno na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 157 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5 g 6%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 68 mg 3%
- Holesterol 99 mg 33%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3,4 µg 143%
- Holin 99,5 mg 18%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 2,8 mg 16%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalij 293 mg 6%
- Cink 7,8 mg 71%
- Baker 0,11 mg 12%
- Selen 25,3 µg 46%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 26 g | 0 g | 5 g |
| 1 porcija | 113 g | 177 | 30 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porciji | 226 g | 355 | 59 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porcije | 339 g | 532 | 89 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcije | 452 g | 710 | 118 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 39 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 52 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 65 g | 0 g | 13 g |
Podobna živila
- Zrezek mock tender iz plečetaGovedina, pleče, zrezek mock tender, pusti del in maščoba, očiščeno na 0" maščobe, USDA select, kuhano, pečeno159 kcal / 100 g
- Zrezek plečetapleče, brez kosti, z ločljivim pustim mesom in maščobo, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, dušeno211 kcal / 100 g
- Medaljon govejega plečnega zrezkapleče, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, izbrana kakovost (choice), kuhano, pečeno na žaru181 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz vratubrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru267 kcal / 100 g
- Medaljon plečnega zrezkagovedina, pleče, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru172 kcal / 100 g
- Goveji filejski zrezekločljivi pusti del in maščoba, obrezano tako, da ostane 1/8 palca maščobe, kakovost select, surov249 kcal / 100 g
- Zgornji plečni zrezekbrez kosti, samo pusto meso, očiščeno na 0" maščobe, choice, kuhano, dušeno222 kcal / 100 g
- Zgornji del stegna v zrezkusamo pusto, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru193 kcal / 100 g
- Pečena goveja pljučna pečenkaledja, brez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno174 kcal / 100 g
- Denver cut zrezek iz govejega plečabrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru209 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zrezek mock tender iz govedine
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrezek mock tender iz govedine?
100 g živila Zrezek mock tender iz govedine vsebuje 157 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Zrezek mock tender iz govedine?
1 porcija (113 g) živila Zrezek mock tender iz govedine vsebuje 177 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Zrezek mock tender iz govedine?
2 porciji (226 g) živila Zrezek mock tender iz govedine vsebuje 355 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Zrezek mock tender iz govedine?
½ porcije (56,5 g) živila Zrezek mock tender iz govedine vsebuje 89 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Zrezek mock tender iz govedine?
3 porcije (339 g) živila Zrezek mock tender iz govedine vsebuje 532 kcal, 89 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Zrezek mock tender iz govedine?
4 porcije (452 g) živila Zrezek mock tender iz govedine vsebuje 710 kcal, 118 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrezek mock tender iz govedine?
50 g živila Zrezek mock tender iz govedine vsebuje 79 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrezek mock tender iz govedine?
150 g živila Zrezek mock tender iz govedine vsebuje 236 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169562 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
