Veste, kaj je na vašem krožniku
Denver cut zrezek iz govejega pleča
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 209 kcal —
- Beljakovine 27 g 53%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 15%
- Nasičene maščobe 4,7 g 24%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 74 mg 3%
- Holesterol 98 mg 33%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenska kislina (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 4,3 µg 178%
- Holin 92,1 mg 17%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 3,4 mg 19%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 306 mg 7%
- Cink 10,4 mg 95%
- Baker 0,1 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28 µg 51%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcija | 85 g | 178 | 23 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porciji | 170 g | 355 | 45 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 89 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 533 | 68 g | 0 g | 29 g |
| 4 porcije | 340 g | 711 | 90 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 53 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 66 g | 0 g | 29 g |
Podobna živila
- Denver rez osrednji zrezek izpod lopaticegovedina, pleče, osrednji zrezek izpod lopatice, brez kosti, denver rez, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru236 kcal / 100 g
- Denver zrezekgovedina, pleče, brez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru215 kcal / 100 g
- Select pust pečen goveji zrezek iz pleča na žarubrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano/pečeno, na žaru187 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz plečabrez kosti, samo ločljivo pusto, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru209 kcal / 100 g
- Pust pečen goveji zrezek iz pleča na žarubrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano/pečeno, na žaru202 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz vratubrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru267 kcal / 100 g
- Zrezek iz plečabrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo160 kcal / 100 g
- Zrezek mock tender iz plečetaGovedina, pleče, zrezek mock tender, pusti del in maščoba, očiščeno na 0" maščobe, USDA select, kuhano, pečeno159 kcal / 100 g
- Zgornji plečni zrezekbrez kosti, samo pusto meso, očiščeno na 0" maščobe, choice, kuhano, dušeno222 kcal / 100 g
- Zgornji in srednji goveji zrezek iz plečetagovedina, pleče, zgornji in srednji zrezki, pusto in maščoba, očiščeno na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru182 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Denver cut zrezek iz govejega pleča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Denver cut zrezek iz govejega pleča?
100 g živila Denver cut zrezek iz govejega pleča vsebuje 209 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Denver cut zrezek iz govejega pleča?
1 porcija (85 g) živila Denver cut zrezek iz govejega pleča vsebuje 178 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Denver cut zrezek iz govejega pleča?
2 porciji (170 g) živila Denver cut zrezek iz govejega pleča vsebuje 355 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Denver cut zrezek iz govejega pleča?
½ porcije (42,5 g) živila Denver cut zrezek iz govejega pleča vsebuje 89 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Denver cut zrezek iz govejega pleča?
3 porcije (255 g) živila Denver cut zrezek iz govejega pleča vsebuje 533 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Denver cut zrezek iz govejega pleča?
4 porcije (340 g) živila Denver cut zrezek iz govejega pleča vsebuje 711 kcal, 90 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Denver cut zrezek iz govejega pleča?
50 g živila Denver cut zrezek iz govejega pleča vsebuje 105 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Denver cut zrezek iz govejega pleča?
150 g živila Denver cut zrezek iz govejega pleča vsebuje 314 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170203 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
