Veste, kaj je na vašem krožniku

Select pust pečen goveji zrezek iz pleča na žaru

Kalorije in hranilne vrednosti

brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano/pečeno, na žaru

187
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH0 g
Maščobe8,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 187 kcal —
  • Beljakovine 28 g 56%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 8,3 g 11%
  • Nasičene maščobe 3,5 g 17%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 89 mg 4%
  • Holesterol 98 mg 33%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamin B6 0,4 mg 23%
  • Folati (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 5,4 µg 223%
  • Holin 105 mg 19%

Minerali

  • Kalcij 14 mg 1%
  • Železo 3,1 mg 17%
  • Magnezij 24 mg 6%
  • Fosfor 228 mg 18%
  • Kalij 394 mg 8%
  • Cink 9,9 mg 90%
  • Baker 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 32,3 µg 59%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g18728 g0 g8,3 g
1 porcija85 g15924 g0 g7,1 g
2 porciji170 g31848 g0 g14 g
½ porcije42,5 g7912 g0 g3,5 g
3 porcije255 g47771 g0 g21 g
4 porcije340 g63695 g0 g28 g
50 g50 g9414 g0 g4,2 g
150 g150 g28142 g0 g13 g
200 g200 g37456 g0 g17 g
250 g250 g46870 g0 g21 g

Vprašanja o živilu Select pust pečen goveji zrezek iz pleča na žaru

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Select pust pečen goveji zrezek iz pleča na žaru?

100 g živila Select pust pečen goveji zrezek iz pleča na žaru vsebuje 187 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Select pust pečen goveji zrezek iz pleča na žaru?

1 porcija (85 g) živila Select pust pečen goveji zrezek iz pleča na žaru vsebuje 159 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Select pust pečen goveji zrezek iz pleča na žaru?

2 porciji (170 g) živila Select pust pečen goveji zrezek iz pleča na žaru vsebuje 318 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Select pust pečen goveji zrezek iz pleča na žaru?

½ porcije (42,5 g) živila Select pust pečen goveji zrezek iz pleča na žaru vsebuje 79 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Select pust pečen goveji zrezek iz pleča na žaru?

3 porcije (255 g) živila Select pust pečen goveji zrezek iz pleča na žaru vsebuje 477 kcal, 71 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Select pust pečen goveji zrezek iz pleča na žaru?

4 porcije (340 g) živila Select pust pečen goveji zrezek iz pleča na žaru vsebuje 636 kcal, 95 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Select pust pečen goveji zrezek iz pleča na žaru?

50 g živila Select pust pečen goveji zrezek iz pleča na žaru vsebuje 94 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Select pust pečen goveji zrezek iz pleča na žaru?

150 g živila Select pust pečen goveji zrezek iz pleča na žaru vsebuje 281 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 169476 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin