Veste, kaj je na vašem krožniku

Denver cut zrezek iz govejega pleča

Kalorije in hranilne vrednosti

brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo

170
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0,5 g
Maščobe10 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 170 kcal —
  • Beljakovine 19 g 39%
  • Ogljikovi hidrati 0,5 g 0%
  • Maščobe 10 g 13%
  • Nasičene maščobe 4,1 g 21%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 77 mg 3%
  • Holesterol 69 mg 23%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,81 mg 16%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folati (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 3,1 µg 129%
  • Holin 71,8 mg 13%

Minerali

  • Kalcij 11 mg 1%
  • Železo 2,4 mg 13%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 181 mg 14%
  • Kalij 321 mg 7%
  • Cink 7,6 mg 69%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 21,7 µg 39%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g17019 g0,5 g10 g
1 porcija113 g19222 g0,6 g11 g
2 porciji226 g38444 g1,1 g23 g
½ porcije56,5 g9611 g0,3 g5,6 g
3 porcije339 g57666 g1,7 g34 g
4 porcije452 g76888 g2,2 g45 g
50 g50 g859,7 g0,2 g5 g
150 g150 g25529 g0,7 g15 g
200 g200 g34039 g1 g20 g
250 g250 g42549 g1,2 g25 g

Vprašanja o živilu Denver cut zrezek iz govejega pleča

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Denver cut zrezek iz govejega pleča?

100 g živila Denver cut zrezek iz govejega pleča vsebuje 170 kcal, 19 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Denver cut zrezek iz govejega pleča?

1 porcija (113 g) živila Denver cut zrezek iz govejega pleča vsebuje 192 kcal, 22 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Denver cut zrezek iz govejega pleča?

2 porciji (226 g) živila Denver cut zrezek iz govejega pleča vsebuje 384 kcal, 44 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Denver cut zrezek iz govejega pleča?

½ porcije (56,5 g) živila Denver cut zrezek iz govejega pleča vsebuje 96 kcal, 11 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Denver cut zrezek iz govejega pleča?

3 porcije (339 g) živila Denver cut zrezek iz govejega pleča vsebuje 576 kcal, 66 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Denver cut zrezek iz govejega pleča?

4 porcije (452 g) živila Denver cut zrezek iz govejega pleča vsebuje 768 kcal, 88 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Denver cut zrezek iz govejega pleča?

50 g živila Denver cut zrezek iz govejega pleča vsebuje 85 kcal, 9,7 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Denver cut zrezek iz govejega pleča?

150 g živila Denver cut zrezek iz govejega pleča vsebuje 255 kcal, 29 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 170205 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin