Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja rebrca s pleča po kmečko
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, samo pust meso, obrezano na 0" maščobe, select, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 137 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,9 g 8%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 82 mg 4%
- Holesterol 71 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kislina (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,1 µg 129%
- Holin 72,8 mg 13%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalij 293 mg 6%
- Cink 6,5 mg 59%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20,8 µg 38%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 porcija | 113 g | 155 | 24 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porciji | 226 g | 310 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcije | 339 g | 464 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcije | 452 g | 619 | 95 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 32 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 53 g | 0 g | 15 g |
Podobna živila
- Govedina rebra chuck eye po kmejskobrez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, izbira (select), surovo196 kcal / 100 g
- Goveja rebra chuck eye v kmečkem slogubrez kosti, ločeno pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno296 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz plečabrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, surovo216 kcal / 100 g
- Zrezek iz plečabrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo160 kcal / 100 g
- Goveja kratka rebrarebro, samo pusto meso, choice, surovo175 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz plečetabrez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0 palcev maščobe, kakovost choice, surovo227 kcal / 100 g
- Svinjska rebrca po kmečkosveže, ledja, samo odstranljivo pusto meso, surovo140 kcal / 100 g
- Goveje plečenova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, surovo131 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Rib eye zrezek/pečenkas kostjo, z maščobnim robom, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo248 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja rebrca s pleča po kmečko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja rebrca s pleča po kmečko?
100 g živila Goveja rebrca s pleča po kmečko vsebuje 137 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Goveja rebrca s pleča po kmečko?
1 porcija (113 g) živila Goveja rebrca s pleča po kmečko vsebuje 155 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Goveja rebrca s pleča po kmečko?
2 porciji (226 g) živila Goveja rebrca s pleča po kmečko vsebuje 310 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Goveja rebrca s pleča po kmečko?
½ porcije (56,5 g) živila Goveja rebrca s pleča po kmečko vsebuje 77 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Goveja rebrca s pleča po kmečko?
3 porcije (339 g) živila Goveja rebrca s pleča po kmečko vsebuje 464 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Goveja rebrca s pleča po kmečko?
4 porcije (452 g) živila Goveja rebrca s pleča po kmečko vsebuje 619 kcal, 95 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja rebrca s pleča po kmečko?
50 g živila Goveja rebrca s pleča po kmečko vsebuje 69 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja rebrca s pleča po kmečko?
150 g živila Goveja rebrca s pleča po kmečko vsebuje 206 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171194 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
