Veste, kaj je na vašem krožniku
Govedina rebra chuck eye po kmejsko
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, izbira (select), surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 196 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 5,8 g 29%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 77 mg 3%
- Holesterol 71 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenska kislina (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Holin 64,7 mg 12%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalij 271 mg 6%
- Cink 5,9 mg 54%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 18,6 µg 34%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcija | 113 g | 221 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 porciji | 226 g | 443 | 43 g | 0 g | 30 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 111 | 11 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porcije | 339 g | 664 | 65 g | 0 g | 45 g |
| 4 porcije | 452 g | 886 | 86 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,6 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 48 g | 0 g | 33 g |
Podobna živila
- Goveja rebrca s pleča po kmečkobrez kosti, samo pust meso, obrezano na 0" maščobe, select, surovo137 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz plečabrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, surovo216 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz plečetabrez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0 palcev maščobe, kakovost choice, surovo227 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz plečabrez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, surovo173 kcal / 100 g
- Zrezek iz plečabrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo160 kcal / 100 g
- Svinjska rebrca po kmečkosveže, ledja, samo odstranljivo pusto meso, surovo140 kcal / 100 g
- Goveje plečenova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, surovo131 kcal / 100 g
- Rib eye zrezek/pečenkas kostjo, z maščobnim robom, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo248 kcal / 100 g
- Svinjska rebra iz hrbta na podeželski načinsveža, ločljivo pusto meso in maščoba, brez kosti, kuhana, pečena na žaru247 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Govedina rebra chuck eye po kmejsko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko?
100 g živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko vsebuje 196 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko?
1 porcija (113 g) živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko vsebuje 221 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko?
2 porciji (226 g) živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko vsebuje 443 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko?
½ porcije (56,5 g) živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko vsebuje 111 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko?
3 porcije (339 g) živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko vsebuje 664 kcal, 65 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko?
4 porcije (452 g) živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko vsebuje 886 kcal, 86 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 60 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko?
50 g živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko vsebuje 98 kcal, 9,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko?
150 g živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko vsebuje 294 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170833 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
