Veste, kaj je na vašem krožniku
Govedina rebra chuck eye po kmejsko
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 205 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 6,2 g 31%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 77 mg 3%
- Holesterol 70 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotenska kislina (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
- Holin 65,6 mg 12%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalij 291 mg 6%
- Cink 6,7 mg 60%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,1 µg 35%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcija | 113 g | 232 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 porciji | 226 g | 463 | 43 g | 0 g | 32 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 116 | 11 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 porcije | 339 g | 695 | 64 g | 0 g | 49 g |
| 4 porcije | 452 g | 927 | 86 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 9,5 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 29 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 38 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 47 g | 0 g | 36 g |
Podobna živila
- Goveja rebrca s pleča po kmečkobrez kosti, samo pust meso, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo152 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz plečabrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, surovo216 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz plečetabrez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0 palcev maščobe, kakovost choice, surovo227 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz plečabrez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo185 kcal / 100 g
- Zrezek iz plečabrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo160 kcal / 100 g
- Svinjska rebrca po kmečkosveže, ledja, samo odstranljivo pusto meso, surovo140 kcal / 100 g
- Goveje plečenova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, surovo131 kcal / 100 g
- Pečenka ali zrezek iz plečabrez kosti, samo pusto, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo140 kcal / 100 g
- Pčenka ali zrezek iz plečabrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo196 kcal / 100 g
- Rib eye zrezek/pečenkas kostjo, z maščobnim robom, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo255 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Govedina rebra chuck eye po kmejsko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko?
100 g živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko vsebuje 205 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko?
1 porcija (113 g) živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko vsebuje 232 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko?
2 porciji (226 g) živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko vsebuje 463 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko?
½ porcije (56,5 g) živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko vsebuje 116 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko?
3 porcije (339 g) živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko vsebuje 695 kcal, 64 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko?
4 porcije (452 g) živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko vsebuje 927 kcal, 86 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 65 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko?
50 g živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko vsebuje 103 kcal, 9,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko?
150 g živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko vsebuje 308 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170831 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
