Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja rebrca s pleča po kmečko
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, samo pust meso, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 221 kcal —
- Beljakovine 32 g 64%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 3 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 70 mg 3%
- Holesterol 99 mg 33%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenska kislina (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,3 mg 17%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3,4 µg 142%
- Holin 102 mg 19%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 2,9 mg 16%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalij 292 mg 6%
- Cink 10,9 mg 99%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 34,3 µg 62%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcija | 85 g | 188 | 27 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porciji | 170 g | 376 | 55 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 94 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 564 | 82 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcije | 340 g | 751 | 109 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 64 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 80 g | 0 g | 26 g |
Podobna živila
- Govedina rebra chuck eye po kmejskobrez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, izbira (select), kuhano, dušeno285 kcal / 100 g
- Goveja rebra chuck eye v kmečkem slogubrez kosti, ločeno pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno296 kcal / 100 g
- Goveja kratka rebrapleče, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, dušeno224 kcal / 100 g
- Svinjska rebrca po kmečkosveže, ledja, samo odstranljivo pusto meso, kuhano, dušeno247 kcal / 100 g
- Svinjska rebra iz hrbta na podeželski načinsveža, ločljivo pusto meso in maščoba, brez kosti, kuhana, pečena na žaru247 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz plečabrez kosti, samo ločljivo pusto, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru209 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz pleč kuhanpleča, brez kosti, pusto, kuhano, dušeno218 kcal / 100 g
- Zrezek iz plečabrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Pečenka iz govejega plečetaločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, dušeno359 kcal / 100 g
- Zrezek mock tender iz govedinepleče, brez kosti, samo ločljivo pusto, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, dušeno197 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja rebrca s pleča po kmečko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja rebrca s pleča po kmečko?
100 g živila Goveja rebrca s pleča po kmečko vsebuje 221 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveja rebrca s pleča po kmečko?
1 porcija (85 g) živila Goveja rebrca s pleča po kmečko vsebuje 188 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveja rebrca s pleča po kmečko?
2 porciji (170 g) živila Goveja rebrca s pleča po kmečko vsebuje 376 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveja rebrca s pleča po kmečko?
½ porcije (42,5 g) živila Goveja rebrca s pleča po kmečko vsebuje 94 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveja rebrca s pleča po kmečko?
3 porcije (255 g) živila Goveja rebrca s pleča po kmečko vsebuje 564 kcal, 82 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveja rebrca s pleča po kmečko?
4 porcije (340 g) živila Goveja rebrca s pleča po kmečko vsebuje 751 kcal, 109 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja rebrca s pleča po kmečko?
50 g živila Goveja rebrca s pleča po kmečko vsebuje 111 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja rebrca s pleča po kmečko?
150 g živila Goveja rebrca s pleča po kmečko vsebuje 332 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170798 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
