Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja pleča
Kalorije in hranilne vrednosti
ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 318 kcal —
- Beljakovine 27 g 55%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 22 g 29%
- Nasičene maščobe 8,9 g 44%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 66 mg 3%
- Holesterol 104 mg 35%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 2,5 mg 15%
- Pantotenska kislina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
- Holin 104 mg 19%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 3,2 mg 18%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalij 237 mg 5%
- Cink 8,7 mg 79%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,7 µg 45%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcija | 85 g | 270 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 2 porciji | 170 g | 541 | 47 g | 0 g | 38 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 135 | 12 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 811 | 70 g | 0 g | 57 g |
| 4 porcije | 340 g | 1081 | 93 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 41 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 55 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 68 g | 0 g | 56 g |
Podobna živila
- Goveja pleča pečenkapleča, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, dušeno216 kcal / 100 g
- Dušena goveja plečapleče, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, dušeno212 kcal / 100 g
- Goveja pleča kuhanapleča, brez kosti, pusto, kuhano, dušeno236 kcal / 100 g
- Surova goveja plečapleče, z maščobo in pustim mesom, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo239 kcal / 100 g
- Goveja pleča za peko ali zrezekbrez kosti, pusto in mastno meso ločljivo, obrezano na 0" maščobe, select, surovo127 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz plečapleče, brez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno291 kcal / 100 g
- Goveji zrezek plečepleča, brez kosti, pusto in mastno meso, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, dušeno261 kcal / 100 g
- Goveja plečna pečenkasamo pusto, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, dušeno205 kcal / 100 g
- Plečnik za pekobrez kosti, pusto in mastno meso, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, dušeno200 kcal / 100 g
- Zrezek iz plečetas kostjo, pusto, kuhano, dušeno283 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja pleča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja pleča?
100 g živila Goveja pleča vsebuje 318 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveja pleča?
1 porcija (85 g) živila Goveja pleča vsebuje 270 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveja pleča?
2 porciji (170 g) živila Goveja pleča vsebuje 541 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveja pleča?
½ porcije (42,5 g) živila Goveja pleča vsebuje 135 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveja pleča?
3 porcije (255 g) živila Goveja pleča vsebuje 811 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 57 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveja pleča?
4 porcije (340 g) živila Goveja pleča vsebuje 1081 kcal, 93 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 76 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja pleča?
50 g živila Goveja pleča vsebuje 159 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja pleča?
150 g živila Goveja pleča vsebuje 477 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168673 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
