Veste, kaj je na vašem krožniku

Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto)

Kalorije in hranilne vrednosti

brez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno

195
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH0,8 g
Maščobe8,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 195 kcal —
  • Beljakovine 28 g 57%
  • Ogljikovi hidrati 0,8 g 0%
  • Maščobe 8,8 g 11%
  • Nasičene maščobe 3 g 15%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 62 mg 3%
  • Holesterol 81 mg 27%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 8,4 mg 52%
  • Vitamin B6 0,59 mg 35%
  • Folati (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 4,1 µg 170%

Minerali

  • Kalcij 17 mg 1%
  • Železo 2 mg 11%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 232 mg 19%
  • Kalij 371 mg 8%
  • Cink 5,6 mg 51%
  • Baker 0,09 mg 10%
  • Selen 34,2 µg 62%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g19528 g0,8 g8,8 g
1 porcija85 g16624 g0,7 g7,4 g
2 porciji170 g33248 g1,4 g15 g
½ porcije42,5 g8312 g0,3 g3,7 g
3 porcije255 g49772 g2,1 g22 g
4 porcije340 g66396 g2,8 g30 g
50 g50 g9814 g0,4 g4,4 g
150 g150 g29343 g1,2 g13 g
200 g200 g39057 g1,6 g18 g
250 g250 g48871 g2,1 g22 g

Vprašanja o živilu Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto)

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto)?

100 g živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto) vsebuje 195 kcal, 28 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto)?

1 porcija (85 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto) vsebuje 166 kcal, 24 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto)?

2 porciji (170 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto) vsebuje 332 kcal, 48 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto)?

½ porcije (42,5 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto) vsebuje 83 kcal, 12 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto)?

3 porcije (255 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto) vsebuje 497 kcal, 72 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto)?

4 porcije (340 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto) vsebuje 663 kcal, 96 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto)?

50 g živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto) vsebuje 98 kcal, 14 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto)?

150 g živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto) vsebuje 293 kcal, 43 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 173046 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin