Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski zrezek iz rebrnega dela brez kosti
Kalorije in hranilne vrednosti
hrbet, pusto in mastno, ocvrto v ponvi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 273 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 18 g 23%
- Nasičene maščobe 6,7 g 34%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 50 mg 2%
- Holesterol 73 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,59 µg 25%
- Holin 88,7 mg 16%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 0,73 mg 4%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalij 428 mg 9%
- Cink 2 mg 19%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 41,9 µg 76%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 52 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 65 g | 0 g | 45 g |
Podobna živila
- Svinjski zrezek iz reberbrez kosti, pusto in mastno, dušeno255 kcal / 100 g
- Svinjski kotlets kostjo, pusto in mastno, pečeno v ponvi256 kcal / 100 g
- Svinjska ribicabrez kosti, pusto, surove126 kcal / 100 g
- Svinjska rebra pečenabrez kosti, pusto, pečeno205 kcal / 100 g
- Goveji rebrni zrezekpust, pečen na žaru ali v ponvi198 kcal / 100 g
- Grillani svinjski kotlet s kostjohrbet, pust in mastno, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
- Pust svinjski zrezekpečen, ocvrt, na žaru ali z žara, brez dodane maščobe160 kcal / 100 g
- Pusto svinjsko karesveže, hrbet, s kostmi, samo pusto meso, surovo136 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski zrezek iz rebrnega dela brez kosti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski zrezek iz rebrnega dela brez kosti?
100 g živila Svinjski zrezek iz rebrnega dela brez kosti vsebuje 273 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski zrezek iz rebrnega dela brez kosti?
50 g živila Svinjski zrezek iz rebrnega dela brez kosti vsebuje 137 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski zrezek iz rebrnega dela brez kosti?
150 g živila Svinjski zrezek iz rebrnega dela brez kosti vsebuje 410 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjski zrezek iz rebrnega dela brez kosti?
200 g živila Svinjski zrezek iz rebrnega dela brez kosti vsebuje 546 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjski zrezek iz rebrnega dela brez kosti?
250 g živila Svinjski zrezek iz rebrnega dela brez kosti vsebuje 683 kcal, 65 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1898 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
