Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski zrezek iz reber
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, pusto in mastno, dušeno
255
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine26 g
OH0 g
Maščobe16 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 255 kcal —
- Beljakovine 26 g 53%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 16 g 20%
- Nasičene maščobe 6,1 g 31%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 40 mg 2%
- Holesterol 73 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kislina (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 0,92 mg 5%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalij 387 mg 8%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,4 µg 61%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 53 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 66 g | 0 g | 40 g |
Podobna živila
- Svinjski zrezek iz rebrnega dela brez kostihrbet, pustost, dušeno211 kcal / 100 g
- Svinjski kotlets kostjo, pusto in mastno, dušeno261 kcal / 100 g
- Pečen svinjski rebrni zrezek brez kostihrbet, pust, pečeno214 kcal / 100 g
- Svinjska rebra pečenabrez kosti, pusto, pečeno205 kcal / 100 g
- Svinjska ribicabrez kosti, pusto, surove126 kcal / 100 g
- Celotni svinjski hrbetpusto in mastno, dušeno239 kcal / 100 g
- Goveji rebrni zrezekpust, pečen na žaru ali v ponvi198 kcal / 100 g
- Pust svinjski zrezekpečen, ocvrt, na žaru ali z žara, z dodano maščobo182 kcal / 100 g
- Cela svinjska ribicaсвеже, samo pusté měso, uvarené, dusené204 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski zrezek iz reber
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski zrezek iz reber?
100 g živila Svinjski zrezek iz reber vsebuje 255 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski zrezek iz reber?
50 g živila Svinjski zrezek iz reber vsebuje 128 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski zrezek iz reber?
150 g živila Svinjski zrezek iz reber vsebuje 383 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjski zrezek iz reber?
200 g živila Svinjski zrezek iz reber vsebuje 510 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjski zrezek iz reber?
250 g živila Svinjski zrezek iz reber vsebuje 638 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1896 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
