Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski zrezek iz rebrnega dela brez kosti
Kalorije in hranilne vrednosti
hrbet, pustost, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 211 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 4 g 20%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 41 mg 2%
- Holesterol 71 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kislina (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
- Holin 96 mg 17%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 0,99 mg 6%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalij 405 mg 9%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 45,4 µg 83%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 70 g | 0 g | 25 g |
Podobna živila
- Svinjski zrezek iz reberbrez kosti, pusto in mastno, dušeno255 kcal / 100 g
- Svinjski kotlets kostjo, pusto in mastno, dušeno261 kcal / 100 g
- Svinjska ribicabrez kosti, pusto, surove126 kcal / 100 g
- Svinjska rebra pečenabrez kosti, pusto, pečeno205 kcal / 100 g
- Pusto svinjsko karesveže, hrbet, s kostmi, samo pusto meso, surovo136 kcal / 100 g
- Svinjsko pleče s kostjos kostjo, pusto in mastno, dušeno267 kcal / 100 g
- Celotni svinjski hrbetpusto, dušeno204 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski zrezek iz rebrnega dela brez kosti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski zrezek iz rebrnega dela brez kosti?
100 g živila Svinjski zrezek iz rebrnega dela brez kosti vsebuje 211 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski zrezek iz rebrnega dela brez kosti?
50 g živila Svinjski zrezek iz rebrnega dela brez kosti vsebuje 106 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski zrezek iz rebrnega dela brez kosti?
150 g živila Svinjski zrezek iz rebrnega dela brez kosti vsebuje 317 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjski zrezek iz rebrnega dela brez kosti?
200 g živila Svinjski zrezek iz rebrnega dela brez kosti vsebuje 422 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjski zrezek iz rebrnega dela brez kosti?
250 g živila Svinjski zrezek iz rebrnega dela brez kosti vsebuje 528 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1901 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
