Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski zrezek iz reber
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, pusto in mastno, na žaru
260
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH0 g
Maščobe16 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 260 kcal —
- Beljakovine 28 g 55%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 16 g 20%
- Nasičene maščobe 5,8 g 29%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 62 mg 3%
- Holesterol 82 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,83 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Železo 0,77 mg 4%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalij 401 mg 9%
- Cink 2,3 mg 21%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 44 µg 80%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 14 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 55 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 69 g | 0 g | 39 g |
Podobna živila
- Svinjski zrezek iz rebrnega dela brez kostihrbet, pustost, pečeno na žaru216 kcal / 100 g
- Svinjski kotletsveže, srednji reberni kotleti, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Pečen svinjski rebrni zrezek brez kostihrbet, pust, pečeno214 kcal / 100 g
- Svinjska rebra pečenabrez kosti, pusto, pečeno205 kcal / 100 g
- Svinjska ribicabrez kosti, pusto, surove126 kcal / 100 g
- Grillani svinjski kotlet s kostjohrbet, pust in mastno, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
- Celotni svinjski hrbetpusto in mastno, pečeno na žaru242 kcal / 100 g
- Cela svinjska ribicasveže, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru210 kcal / 100 g
- Zrezek rib eyebrez kosti, pusto in mastno, brez obreza (0 mm), kuhano, pečeno na žaru285 kcal / 100 g
- Celi svinjski karesveže, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru242 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski zrezek iz reber
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski zrezek iz reber?
100 g živila Svinjski zrezek iz reber vsebuje 260 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski zrezek iz reber?
50 g živila Svinjski zrezek iz reber vsebuje 130 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski zrezek iz reber?
150 g živila Svinjski zrezek iz reber vsebuje 390 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjski zrezek iz reber?
200 g živila Svinjski zrezek iz reber vsebuje 520 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjski zrezek iz reber?
250 g živila Svinjski zrezek iz reber vsebuje 650 kcal, 69 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1897 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
