Veste, kaj je na vašem krožniku
mini polovica šunke
Kalorije in hranilne vrednosti
soljeno, brez kosti, ekstra pusto (približno 5 % maščobe), neogreto
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 122 kcal —
- Beljakovine 20 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,3 g 5%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 1269 mg 55%
- Holesterol 45 mg 15%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 32,3 mg 36%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,8 mg 67%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kislina (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,79 µg 33%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalij 325 mg 7%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 15,5 µg 28%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 20 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9,8 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 29 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 39 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 49 g | 0 g | 11 g |
Podobna živila
- Šunkasoljeno, brez kosti, z nizko vsebnostjo natrija, ekstra pusto in navadno, pečeno165 kcal / 100 g
- Cela šunkasoljeno, svinjina, pusto, 30% zmanjšana vsebnost soli, negreto93 kcal / 100 g
- Svinjska šunkapusto, surovo126 kcal / 100 g
- Šunkov izdelek z vodosvinjina, soljeno, celo, brez kosti, puston in mastno meso, nesegreto117 kcal / 100 g
- Svinjska šunka polovicasveže, stegno, polovica goleni, z mesom in maščobo, kuhano, pečeno232 kcal / 100 g
- Rezine svinjske šunkebrez maščobe, kuhana94 kcal / 100 g
- Cela šunka toplotno obdelanasoljeno, z naravnimi sokovi, celo, brez kosti, puston in maščoba, segreto, pečeno114 kcal / 100 g
- Izdelek iz svinjske šunke in vodesušeno, celo, brez kosti, pusto in mastno, segreto, pečeno123 kcal / 100 g
- Šunka z naravnimi sokovisvinjina, soljena, stegno, s kostjo, pusto meso in maščoba, neogrevano191 kcal / 100 g
- Kuhana šunka izbrana brez kože razmaščenabrez kože, razmaščeno115 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu mini polovica šunke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila mini polovica šunke?
100 g živila mini polovica šunke vsebuje 122 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila mini polovica šunke?
50 g živila mini polovica šunke vsebuje 61 kcal, 9,8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila mini polovica šunke?
150 g živila mini polovica šunke vsebuje 183 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila mini polovica šunke?
200 g živila mini polovica šunke vsebuje 244 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila mini polovica šunke?
250 g živila mini polovica šunke vsebuje 305 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1870 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
