Veste, kaj je na vašem krožniku
Mini polovica šunke
Kalorije in hranilne vrednosti
soljeno, brez kosti, navadno (11 % maščobe), pečeno
178
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH0 g
Maščobe9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 178 kcal —
- Beljakovine 23 g 45%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9 g 12%
- Nasičene maščobe 3,1 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 1500 mg 65%
- Holesterol 59 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 6,2 mg 38%
- Pantotenska kislina (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
- Holin 88,4 mg 16%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 281 mg 22%
- Kalij 409 mg 9%
- Cink 2,5 mg 22%
- Baker 0,15 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 19,8 µg 36%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 23 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 34 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 45 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 57 g | 0 g | 23 g |
Podobna živila
- Svinjska šunka polovicasveže, stegno, polovica goleni, z mesom in maščobo, kuhano, pečeno232 kcal / 100 g
- Cela šunka toplotno obdelanasoljeno, z naravnimi sokovi, celo, brez kosti, puston in maščoba, segreto, pečeno114 kcal / 100 g
- Šunkasoljeno, brez kosti, z nizko vsebnostjo natrija, ekstra pusto in navadno, pečeno165 kcal / 100 g
- Svinjsko stegno polovica križasveže, stegno, polovica križa, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
- Izdelek iz svinjske šunke in vodesušeno, celo, brez kosti, pusto in mastno, segreto, pečeno123 kcal / 100 g
- Svinjska šunka polovica pustasveže, stegno, polovica goleni, samo pusto meso, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Cela šunkasoljeno, z dodano vodo, celo, brez kosti, pusto meso in ločljiva maščoba, segreto, pečeno126 kcal / 100 g
- Svinjsko stegnopečeno, pusto in mastno, obrezano203 kcal / 100 g
- Majhna pusta svinjska pečenkasurova106 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegno pustosveže, stegno, celo, samo ločljivo pusto meso, kuhano, pečeno211 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mini polovica šunke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mini polovica šunke?
100 g živila Mini polovica šunke vsebuje 178 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mini polovica šunke?
50 g živila Mini polovica šunke vsebuje 89 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mini polovica šunke?
150 g živila Mini polovica šunke vsebuje 267 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mini polovica šunke?
200 g živila Mini polovica šunke vsebuje 356 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mini polovica šunke?
250 g živila Mini polovica šunke vsebuje 445 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1861 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
