Veste, kaj je na vašem krožniku
Mini polovica šunke
Kalorije in hranilne vrednosti
soljeno, brez kosti, ekstra pusto in navadno, pečeno
165
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0,5 g
Maščobe7,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 165 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 0,5 g 0%
- Maščobe 7,7 g 10%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 1385 mg 60%
- Holesterol 57 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,74 mg 62%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,68 µg 28%
- Holin 85,9 mg 16%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 248 mg 20%
- Kalij 362 mg 8%
- Cink 2,6 mg 24%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 19,5 µg 35%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 22 g | 0,5 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0,3 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 33 g | 0,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 44 g | 1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 55 g | 1,3 g | 19 g |
Podobna živila
- Šunkasoljeno, brez kosti, z nizko vsebnostjo natrija, ekstra pusto in navadno, pečeno165 kcal / 100 g
- Svinjska šunka polovicasveže, stegno, polovica goleni, z mesom in maščobo, kuhano, pečeno232 kcal / 100 g
- Cela šunka toplotno obdelanasoljeno, z naravnimi sokovi, celo, brez kosti, puston in maščoba, segreto, pečeno114 kcal / 100 g
- Cela šunkasoljeno, z dodano vodo, celo, brez kosti, pusto meso in ločljiva maščoba, segreto, pečeno126 kcal / 100 g
- Svinjska šunka polovica pustasveže, stegno, polovica goleni, samo pusto meso, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Svinjsko stegno polovica križasveže, stegno, polovica križa, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
- Izdelek iz svinjske šunke in vodesušeno, celo, brez kosti, pusto in mastno, segreto, pečeno123 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegno pustosveže, stegno, celo, samo ločljivo pusto meso, kuhano, pečeno211 kcal / 100 g
- Celotna svinjska šunkasveže, stegno, celo, z mesom in maščobo, kuhano, pečeno273 kcal / 100 g
- Šunka s kostjo samo pusto mesosoljeno, stegno, s kostjo, samo pusto meso, segreto, pečeno132 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mini polovica šunke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mini polovica šunke?
100 g živila Mini polovica šunke vsebuje 165 kcal, 22 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mini polovica šunke?
50 g živila Mini polovica šunke vsebuje 83 kcal, 11 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mini polovica šunke?
150 g živila Mini polovica šunke vsebuje 248 kcal, 33 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mini polovica šunke?
200 g živila Mini polovica šunke vsebuje 330 kcal, 44 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mini polovica šunke?
250 g živila Mini polovica šunke vsebuje 413 kcal, 55 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1888 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
