Veste, kaj je na vašem krožniku
Mini polovica šunke
Kalorije in hranilne vrednosti
soljeno, brez kosti, ekstra pusto in navadno, neogreto
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 162 kcal —
- Beljakovine 18 g 37%
- Ogljikovi hidrati 2,3 g 1%
- Maščobe 8,4 g 11%
- Nasičene maščobe 2,7 g 14%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 1278 mg 56%
- Holesterol 53 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kislina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
- Holin 69,9 mg 13%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 0,9 mg 5%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalij 297 mg 6%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 16,3 µg 30%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 18 g | 2,3 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9,1 g | 1,1 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 27 g | 3,4 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 37 g | 4,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 46 g | 5,7 g | 21 g |
Podobna živila
- Cela šunkasoljeno, z naravnimi snovmi, brez kosti, pust meso in maščoba, neogreto112 kcal / 100 g
- Šunkasušeno, izkosteno, ekstra nemastno in navadno, segreto162 kcal / 100 g
- Svinjska šunka polovicasveže, stegno, polovica goleni, z mesom in maščobo, kuhano, pečeno232 kcal / 100 g
- Cela šunka toplotno obdelanasoljeno, z naravnimi sokovi, celo, brez kosti, puston in maščoba, segreto, pečeno114 kcal / 100 g
- Šunkov izdelek z vodosvinjina, soljeno, celo, brez kosti, samo puston meso, nesegreto116 kcal / 100 g
- Svinjska šunkapusto, surovo126 kcal / 100 g
- Izdelek iz svinjske šunke in vodesušeno, celo, brez kosti, pusto in mastno, segreto, pečeno123 kcal / 100 g
- Izdelek iz šunke in vode ledjasvinjina, soljeno, s kostjo, samo pusto meso, neogreto107 kcal / 100 g
- Svinjsko stegno polovica križasveže, stegno, polovica križa, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
- Šunka z naravnimi sokovisvinjina, soljena, stegno, s kostjo, pusto meso in maščoba, neogrevano191 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mini polovica šunke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mini polovica šunke?
100 g živila Mini polovica šunke vsebuje 162 kcal, 18 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mini polovica šunke?
50 g živila Mini polovica šunke vsebuje 81 kcal, 9,1 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mini polovica šunke?
150 g živila Mini polovica šunke vsebuje 243 kcal, 27 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mini polovica šunke?
200 g živila Mini polovica šunke vsebuje 324 kcal, 37 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mini polovica šunke?
250 g živila Mini polovica šunke vsebuje 405 kcal, 46 g beljakovin, 5,7 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1887 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
