Veste, kaj je na vašem krožniku
Mini polovica šunke
Kalorije in hranilne vrednosti
soljeno, brez kosti, ekstra pusto (približno 5 % maščobe), pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 145 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 1,5 g 1%
- Maščobe 5,5 g 7%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 1203 mg 52%
- Holesterol 53 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenska kislina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
- Holin 85,1 mg 15%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalij 287 mg 6%
- Cink 2,9 mg 26%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 19,5 µg 35%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 21 g | 1,5 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0,8 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 31 g | 2,3 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 42 g | 3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 52 g | 3,8 g | 14 g |
Podobna živila
- Šunkasoljeno, brez kosti, z nizko vsebnostjo natrija, ekstra pusto (približno 5 % maščobe), pečeno145 kcal / 100 g
- Svinjska šunka polovicasveže, stegno, polovica goleni, z mesom in maščobo, kuhano, pečeno232 kcal / 100 g
- Svinjska šunka polovica pustasveže, stegno, polovica goleni, samo pusto meso, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegno pustosveže, stegno, celo, samo ločljivo pusto meso, kuhano, pečeno211 kcal / 100 g
- Cela šunka toplotno obdelanasoljeno, z naravnimi sokovi, celo, brez kosti, puston in maščoba, segreto, pečeno114 kcal / 100 g
- Svinjsko stegno polovica križasveže, stegno, polovica križa, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
- Cela šunkasoljeno, svinjina, samo pusto, pečeno157 kcal / 100 g
- Majhna pusta svinjska pečenkasurova106 kcal / 100 g
- Šunka s kostjo samo pusto mesosoljeno, stegno, s kostjo, samo pusto meso, segreto, pečeno132 kcal / 100 g
- Izdelek iz svinjske šunke in vodesušeno, celo, brez kosti, pusto in mastno, segreto, pečeno123 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mini polovica šunke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mini polovica šunke?
100 g živila Mini polovica šunke vsebuje 145 kcal, 21 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mini polovica šunke?
50 g živila Mini polovica šunke vsebuje 73 kcal, 11 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mini polovica šunke?
150 g živila Mini polovica šunke vsebuje 218 kcal, 31 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mini polovica šunke?
200 g živila Mini polovica šunke vsebuje 290 kcal, 42 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mini polovica šunke?
250 g živila Mini polovica šunke vsebuje 363 kcal, 52 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1938 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
