Veste, kaj je na vašem krožniku
Cela šunka
Kalorije in hranilne vrednosti
soljeno, z dodano vodo, celo, brez kosti, pusto meso in ločljiva maščoba, segreto, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 126 kcal —
- Beljakovine 18 g 36%
- Ogljikovi hidrati 1,5 g 1%
- Maščobe 5,5 g 7%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 1,5 g —
- Natrij 1181 mg 51%
- Holesterol 54 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenska kislina (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
- Holin 72,5 mg 13%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 0,82 mg 5%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 268 mg 21%
- Kalij 313 mg 7%
- Cink 1,8 mg 16%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,8 µg 61%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 18 g | 1,5 g | 5,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 107 | 15 g | 1,3 g | 4,7 g |
| 2 porciji | 170 g | 214 | 30 g | 2,6 g | 9,3 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 54 | 7,6 g | 0,7 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 321 | 45 g | 3,9 g | 14 g |
| 4 porcije | 340 g | 428 | 60 g | 5,2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 8,9 g | 0,8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 27 g | 2,3 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 36 g | 3,1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 44 g | 3,9 g | 14 g |
Podobna živila
- Šunkasušeno, vodni izdelek, celo, brez kosti, samo pusto, segreto, pečeno123 kcal / 100 g
- Celotna svinjska šunkasveže, stegno, celo, z mesom in maščobo, kuhano, pečeno273 kcal / 100 g
- Izdelek iz svinjske šunke in vodesušeno, celo, brez kosti, pusto in mastno, segreto, pečeno123 kcal / 100 g
- Šunkov izdelek z vodosvinjina, soljeno, celo, brez kosti, puston in mastno meso, nesegreto117 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegno pustosveže, stegno, celo, samo ločljivo pusto meso, kuhano, pečeno211 kcal / 100 g
- Izdelek iz šunke in vode stegnosvinjina, soljeno, s kostjo, pusto in mastno meso, ogreto, pečeno234 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegnosveže, stegno, celo, ločljivo pusto in mastno meso, surovo245 kcal / 100 g
- Šunka s kostjosoljeno, stegno, s kostjo, ločljivo pusto meso in maščoba, segreto, pečeno177 kcal / 100 g
- Rezina šunkesušeno, svinjina, s kostmi, samo pusto meso, nesegreto130 kcal / 100 g
- Šunkin in vodni produkt rezinasvinjina, soljeno, s kostjo, pusto in mastno, neogreto149 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Cela šunka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cela šunka?
100 g živila Cela šunka vsebuje 126 kcal, 18 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Cela šunka?
1 porcija (85 g) živila Cela šunka vsebuje 107 kcal, 15 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Cela šunka?
2 porciji (170 g) živila Cela šunka vsebuje 214 kcal, 30 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Cela šunka?
½ porcije (42,5 g) živila Cela šunka vsebuje 54 kcal, 7,6 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Cela šunka?
3 porcije (255 g) živila Cela šunka vsebuje 321 kcal, 45 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Cela šunka?
4 porcije (340 g) živila Cela šunka vsebuje 428 kcal, 60 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cela šunka?
50 g živila Cela šunka vsebuje 63 kcal, 8,9 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cela šunka?
150 g živila Cela šunka vsebuje 189 kcal, 27 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168349 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
