Veste, kaj je na vašem krožniku
Cela šunka
Kalorije in hranilne vrednosti
sušeno, pusto in mastno
246
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH0,1 g
Maščobe19 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 246 kcal —
- Beljakovine 18 g 37%
- Ogljikovi hidrati 0,1 g 0%
- Maščobe 19 g 24%
- Nasičene maščobe 6,6 g 33%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 1284 mg 56%
- Holesterol 56 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 34,9 mg 39%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kislina (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,74 µg 31%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 0,71 mg 4%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalij 310 mg 7%
- Cink 1,8 mg 16%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 15,3 µg 28%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 19 g | 0,1 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9,2 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 28 g | 0,1 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 37 g | 0,1 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 46 g | 0,2 g | 46 g |
Podobna živila
- Celotna svinjska šunkasveže, stegno, celo, z mesom in maščobo, kuhano, pečeno273 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegnosveže, stegno, celo, ločljivo pusto in mastno meso, surovo245 kcal / 100 g
- Šunkasušeno, izkosteno, ekstra nemastno in navadno, pečeno165 kcal / 100 g
- Svinjska šunkapusto, surovo126 kcal / 100 g
- Svinjsko stegnocel, pust, surov136 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegno pustosveže, stegno, celo, samo ločljivo pusto meso, surovo136 kcal / 100 g
- Šunkov izdelek z vodosvinjina, soljeno, celo, brez kosti, puston in mastno meso, nesegreto117 kcal / 100 g
- Šunkina golensoljeno, svinjina, šunka, stegno/goleni, s kostjo, pusto in mastno, segreto, pečeno191 kcal / 100 g
- Celotni svinjski hrbetpusto in mastno, pečeno248 kcal / 100 g
- Kolenec šunkesoljeno, svinjina, s kostjo, ločljivo pusto meso in maščoba, neogrevano177 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Cela šunka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cela šunka?
100 g živila Cela šunka vsebuje 246 kcal, 19 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cela šunka?
50 g živila Cela šunka vsebuje 123 kcal, 9,2 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cela šunka?
150 g živila Cela šunka vsebuje 369 kcal, 28 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Cela šunka?
200 g živila Cela šunka vsebuje 492 kcal, 37 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Cela šunka?
250 g živila Cela šunka vsebuje 615 kcal, 46 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1871 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin