Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjska pleča
Kalorije in hranilne vrednosti
pusto, surovo
120
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe3,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 120 kcal —
- Beljakovine 20 g 41%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,8 g 5%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 90 mg 4%
- Holesterol 62 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
- Holin 69,6 mg 13%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 0,62 mg 3%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalij 427 mg 9%
- Cink 2,4 mg 22%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 24 µg 44%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 30 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 41 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 51 g | 0 g | 9,4 g |
Podobna živila
- Svinjska pleča brez kosti sušenasoljeno, svinjina, brez kosti, pusto, neogreto141 kcal / 100 g
- Svinjska pleča spodnji delbrez kože, maščobe in kosti, surovo187 kcal / 100 g
- Svinjska pleča mehek kosbrez kosti, pusto in maščoba ločljiva, surovo128 kcal / 100 g
- Svinjska pleča rolada sušenasoljeno, svinjina, pusto in mastno, neogreto198 kcal / 100 g
- Svinjska plečnasveža, samo ločljivi pusti del, surova120 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticasoljeno, svinjina, pusto, pečeno170 kcal / 100 g
- Svinjsko plečesveže, celo, pusto in mastno, surovo236 kcal / 100 g
- Svinjsko pleče s kostjos kostjo, pusto in mastno, surovo186 kcal / 100 g
- Kosišče plečetavrat, surov, pusto in mastno218 kcal / 100 g
- Svinjski zrezek iz plečetasurov186 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjska pleča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjska pleča?
100 g živila Svinjska pleča vsebuje 120 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjska pleča?
50 g živila Svinjska pleča vsebuje 60 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjska pleča?
150 g živila Svinjska pleča vsebuje 180 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjska pleča?
200 g živila Svinjska pleča vsebuje 240 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjska pleča?
250 g živila Svinjska pleča vsebuje 300 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1820 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
