Veste, kaj je na vašem krožniku
Rezina šunke
Kalorije in hranilne vrednosti
soljeno, svinjina, s kostjo, ločljivo pusto meso in maščoba, segreto, pečeno v ponvi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 181 kcal —
- Beljakovine 25 g 51%
- Ogljikovi hidrati 0,7 g 0%
- Maščobe 8,5 g 11%
- Nasičene maščobe 2,8 g 14%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,7 g —
- Natrij 852 mg 37%
- Holesterol 73 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotenska kislina (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
- Holin 102 mg 19%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 285 mg 23%
- Kalij 405 mg 9%
- Cink 2,9 mg 26%
- Baker 0,42 mg 46%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,4 µg 44%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 26 g | 0,7 g | 8,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 154 | 22 g | 0,6 g | 7,2 g |
| 2 porciji | 170 g | 308 | 43 g | 1,2 g | 14 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 77 | 11 g | 0,3 g | 3,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 462 | 65 g | 1,8 g | 22 g |
| 4 porcije | 340 g | 615 | 87 g | 2,4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0,4 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 38 g | 1,1 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 51 g | 1,4 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 64 g | 1,8 g | 21 g |
Podobna živila
- Srednja rezina šunke podeželskega slogasoljeno, samo ločljivo pusto meso, surovo195 kcal / 100 g
- Spiralna rezina šunke samo meso toplotno obdelanasoljeno, z naravnimi sokovi, samo meso, brez kosti, samo pusto, segreto, pečeno126 kcal / 100 g
- Spiralna rezina šunke toplotno neobdelanasoljeno, z naravnimi sokovi, brez kosti, puston in maščoba, toplotno neobdelano129 kcal / 100 g
- Spiralna rezina šunke samo pusto toplotno neobdelanasoljeno, z naravnimi sokovi, brez kosti, samo pusto, toplotno neobdelano109 kcal / 100 g
- Šunkasušeno, z naravnimi soku, rezina, s kostjo, pusto in mastno meso, segreto, praženo na ponvi180 kcal / 100 g
- Šunkin in vodni produkt rezinasvinjina, soljeno, s kostjo, pusto in mastno, ogreto, pečeno v ponvi155 kcal / 100 g
- Rezina šunkovega izdelka z vodosvinjina, soljeno, brez kosti, puston in mastno meso, segreto, praženo v ponvi124 kcal / 100 g
- Šunka sredinska rezinasvinjina, soljeno, pusto in mastno meso, ki ju je mogoče ločiti, neogrevano203 kcal / 100 g
- Šunkov zrezeksušeno, svinjina, brez kosti, ekstra pusto, nesegreto122 kcal / 100 g
- Rezina spiralne šunkesoljeno, z naravnimi sokovi, brez kosti, pusto meso in maščoba, segreto, pečeno139 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rezina šunke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rezina šunke?
100 g živila Rezina šunke vsebuje 181 kcal, 26 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Rezina šunke?
1 porcija (85 g) živila Rezina šunke vsebuje 154 kcal, 22 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Rezina šunke?
2 porciji (170 g) živila Rezina šunke vsebuje 308 kcal, 43 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Rezina šunke?
½ porcije (42,5 g) živila Rezina šunke vsebuje 77 kcal, 11 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Rezina šunke?
3 porcije (255 g) živila Rezina šunke vsebuje 462 kcal, 65 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Rezina šunke?
4 porcije (340 g) živila Rezina šunke vsebuje 615 kcal, 87 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rezina šunke?
50 g živila Rezina šunke vsebuje 91 kcal, 13 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rezina šunke?
150 g živila Rezina šunke vsebuje 272 kcal, 38 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168359 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
