Veste, kaj je na vašem krožniku
rezina šunke
Kalorije in hranilne vrednosti
soljeno, z naravnimi sokovi, s kostjo, pusto meso in maščoba, neogrevano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 159 kcal —
- Beljakovine 23 g 46%
- Ogljikovi hidrati 0,2 g 0%
- Maščobe 7,4 g 9%
- Nasičene maščobe 2,2 g 11%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 839 mg 36%
- Holesterol 63 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenska kislina (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,57 µg 24%
- Holin 117 mg 21%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 248 mg 20%
- Kalij 289 mg 6%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 43,7 µg 79%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 23 g | 0,2 g | 7,4 g |
| 1 porcija | 85 g | 135 | 19 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 2 porciji | 170 g | 270 | 39 g | 0,3 g | 13 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 68 | 9,7 g | 0,1 g | 3,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 405 | 58 g | 0,4 g | 19 g |
| 4 porcije | 340 g | 541 | 78 g | 0,6 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 34 g | 0,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 46 g | 0,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 57 g | 0,4 g | 19 g |
Podobna živila
- Spiralna rezina šunke toplotno neobdelanasoljeno, z naravnimi sokovi, brez kosti, puston in maščoba, toplotno neobdelano129 kcal / 100 g
- Spiralna rezina šunke samo pusto toplotno neobdelanasoljeno, z naravnimi sokovi, brez kosti, samo pusto, toplotno neobdelano109 kcal / 100 g
- Spiralna rezina šunke samo meso toplotno obdelanasoljeno, z naravnimi sokovi, samo meso, brez kosti, samo pusto, segreto, pečeno126 kcal / 100 g
- Srednja rezina šunke podeželskega slogasoljeno, samo ločljivo pusto meso, surovo195 kcal / 100 g
- Šunkin in vodni produkt rezinasvinjina, soljeno, s kostjo, pusto in mastno, neogreto149 kcal / 100 g
- Šunkasušeno, z naravnimi soku, rezina, s kostjo, pusto in mastno meso, segreto, praženo na ponvi180 kcal / 100 g
- Šunka sredinska rezinasvinjina, soljeno, pusto in mastno meso, ki ju je mogoče ločiti, neogrevano203 kcal / 100 g
- Rezina spiralne šunkesoljeno, z naravnimi sokovi, brez kosti, pusto meso in maščoba, segreto, pečeno139 kcal / 100 g
- Cela šunkasoljeno, svinjina, ločljivo pusto in maščoba, negreto246 kcal / 100 g
- Rezina šunkovega izdelka z vodosvinjina, soljeno, brez kosti, puston in mastno meso, segreto, praženo v ponvi124 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu rezina šunke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila rezina šunke?
100 g živila rezina šunke vsebuje 159 kcal, 23 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila rezina šunke?
1 porcija (85 g) živila rezina šunke vsebuje 135 kcal, 19 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila rezina šunke?
2 porciji (170 g) živila rezina šunke vsebuje 270 kcal, 39 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila rezina šunke?
½ porcije (42,5 g) živila rezina šunke vsebuje 68 kcal, 9,7 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila rezina šunke?
3 porcije (255 g) živila rezina šunke vsebuje 405 kcal, 58 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila rezina šunke?
4 porcije (340 g) živila rezina šunke vsebuje 541 kcal, 78 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila rezina šunke?
50 g živila rezina šunke vsebuje 80 kcal, 11 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila rezina šunke?
150 g živila rezina šunke vsebuje 239 kcal, 34 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168342 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
