Veste, kaj je na vašem krožniku
Rezina šunke
Kalorije in hranilne vrednosti
soljeno, z dodano vodo, brez kosti, pusto meso in ločljiva maščoba, segreto, pečeno v ponvi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 125 kcal —
- Beljakovine 19 g 37%
- Ogljikovi hidrati 1,7 g 1%
- Maščobe 5,1 g 6%
- Nasičene maščobe 1,7 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 1,7 g —
- Natrij 1212 mg 53%
- Holesterol 54 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenska kislina (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
- Holin 77,8 mg 14%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 0,85 mg 5%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 281 mg 22%
- Kalij 334 mg 7%
- Cink 1,9 mg 18%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 38,8 µg 71%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 19 g | 1,7 g | 5,1 g |
| 1 porcija | 85 g | 106 | 16 g | 1,5 g | 4,3 g |
| 2 porciji | 170 g | 213 | 32 g | 2,9 g | 8,6 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 53 | 7,9 g | 0,7 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 319 | 48 g | 4,4 g | 13 g |
| 4 porcije | 340 g | 425 | 63 g | 5,8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9,3 g | 0,9 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 28 g | 2,6 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 37 g | 3,4 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 47 g | 4,3 g | 13 g |
Podobna živila
- Spiralna rezina šunke samo meso toplotno obdelanasoljeno, z naravnimi sokovi, samo meso, brez kosti, samo pusto, segreto, pečeno126 kcal / 100 g
- Spiralna rezina šunke toplotno neobdelanasoljeno, z naravnimi sokovi, brez kosti, puston in maščoba, toplotno neobdelano129 kcal / 100 g
- Srednja rezina šunke podeželskega slogasoljeno, samo ločljivo pusto meso, surovo195 kcal / 100 g
- Rezina šunkovega izdelka z vodosvinjina, soljeno, brez kosti, puston in mastno meso, segreto, praženo v ponvi124 kcal / 100 g
- Šunkin in vodni produkt rezinasvinjina, soljeno, s kostjo, pusto in mastno, ogreto, pečeno v ponvi155 kcal / 100 g
- Šunkasušeno, z naravnimi soku, rezina, s kostjo, pusto in mastno meso, segreto, praženo na ponvi180 kcal / 100 g
- Šunka sredinska rezinasvinjina, soljeno, pusto in mastno meso, ki ju je mogoče ločiti, neogrevano203 kcal / 100 g
- Šunkov izdelek z vodosvinjina, soljeno, celo, brez kosti, puston in mastno meso, nesegreto117 kcal / 100 g
- Svinjska šunkakuhana, soljena, pečena v ponvi brez maščobe142 kcal / 100 g
- Šunkov zrezeksušeno, svinjina, brez kosti, ekstra pusto, nesegreto122 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rezina šunke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rezina šunke?
100 g živila Rezina šunke vsebuje 125 kcal, 19 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Rezina šunke?
1 porcija (85 g) živila Rezina šunke vsebuje 106 kcal, 16 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Rezina šunke?
2 porciji (170 g) živila Rezina šunke vsebuje 213 kcal, 32 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Rezina šunke?
½ porcije (42,5 g) živila Rezina šunke vsebuje 53 kcal, 7,9 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Rezina šunke?
3 porcije (255 g) živila Rezina šunke vsebuje 319 kcal, 48 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Rezina šunke?
4 porcije (340 g) živila Rezina šunke vsebuje 425 kcal, 63 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rezina šunke?
50 g živila Rezina šunke vsebuje 63 kcal, 9,3 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rezina šunke?
150 g živila Rezina šunke vsebuje 188 kcal, 28 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169167 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
