Veste, kaj je na vašem krožniku
Rezina šunke
Kalorije in hranilne vrednosti
soljeno, z dodano vodo, s kostjo, samo pusto meso, segreto, pečeno v ponvi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 131 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 1,5 g 1%
- Maščobe 4,3 g 6%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 1,5 g —
- Natrij 1374 mg 60%
- Holesterol 65 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
- Holin 90,2 mg 16%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalij 289 mg 6%
- Cink 2,3 mg 21%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 30 µg 55%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 22 g | 1,5 g | 4,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 111 | 19 g | 1,3 g | 3,7 g |
| 2 porciji | 170 g | 223 | 38 g | 2,5 g | 7,3 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 56 | 9,4 g | 0,6 g | 1,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 334 | 56 g | 3,8 g | 11 g |
| 4 porcije | 340 g | 445 | 75 g | 5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0,7 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 33 g | 2,2 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 44 g | 3 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 55 g | 3,7 g | 11 g |
Podobna živila
- Srednja rezina šunke podeželskega slogasoljeno, samo ločljivo pusto meso, surovo195 kcal / 100 g
- Spiralna rezina šunke samo meso toplotno obdelanasoljeno, z naravnimi sokovi, samo meso, brez kosti, samo pusto, segreto, pečeno126 kcal / 100 g
- Spiralna rezina šunke toplotno neobdelanasoljeno, z naravnimi sokovi, brez kosti, puston in maščoba, toplotno neobdelano129 kcal / 100 g
- Šunkin in vodni produkt rezinasvinjina, soljeno, s kostjo, pusto in mastno, ogreto, pečeno v ponvi155 kcal / 100 g
- Rezina šunkovega izdelka z vodosvinjina, soljeno, brez kosti, puston in mastno meso, segreto, praženo v ponvi124 kcal / 100 g
- Šunkasušeno, z naravnimi soku, rezina, s kostjo, pusto in mastno meso, segreto, praženo na ponvi180 kcal / 100 g
- Šunka sredinska rezinasvinjina, soljeno, pusto in mastno meso, ki ju je mogoče ločiti, neogrevano203 kcal / 100 g
- Šunkov izdelek z vodosvinjina, soljeno, celo, brez kosti, samo puston meso, nesegreto116 kcal / 100 g
- Šunkov zrezeksušeno, svinjina, brez kosti, ekstra pusto, nesegreto122 kcal / 100 g
- Rezina spiralne šunkesoljeno, z naravnimi sokovi, brez kosti, pusto meso in maščoba, segreto, pečeno139 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rezina šunke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rezina šunke?
100 g živila Rezina šunke vsebuje 131 kcal, 22 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Rezina šunke?
1 porcija (85 g) živila Rezina šunke vsebuje 111 kcal, 19 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Rezina šunke?
2 porciji (170 g) živila Rezina šunke vsebuje 223 kcal, 38 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Rezina šunke?
½ porcije (42,5 g) živila Rezina šunke vsebuje 56 kcal, 9,4 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Rezina šunke?
3 porcije (255 g) živila Rezina šunke vsebuje 334 kcal, 56 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Rezina šunke?
4 porcije (340 g) živila Rezina šunke vsebuje 445 kcal, 75 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rezina šunke?
50 g živila Rezina šunke vsebuje 66 kcal, 11 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rezina šunke?
150 g živila Rezina šunke vsebuje 197 kcal, 33 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167918 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
