Veste, kaj je na vašem krožniku
Rezina šunke
Kalorije in hranilne vrednosti
soljeno, z dodano vodo, brez kosti, samo pusto meso, segreto, pečeno v ponvi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 119 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 1,8 g 1%
- Maščobe 4,1 g 5%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 1,8 g —
- Natrij 1223 mg 53%
- Holesterol 54 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kislina (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
- Holin 79,4 mg 14%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 0,86 mg 5%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 284 mg 23%
- Kalij 337 mg 7%
- Cink 1,9 mg 18%
- Baker 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 39,3 µg 71%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 19 g | 1,8 g | 4,1 g |
| 1 porcija | 85 g | 101 | 16 g | 1,5 g | 3,5 g |
| 2 porciji | 170 g | 202 | 32 g | 3 g | 7 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 51 | 8 g | 0,7 g | 1,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 303 | 48 g | 4,5 g | 10 g |
| 4 porcije | 340 g | 405 | 64 g | 6 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9,4 g | 0,9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 28 g | 2,6 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 38 g | 3,5 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 47 g | 4,4 g | 10 g |
Podobna živila
- Spiralna rezina šunke samo meso toplotno obdelanasoljeno, z naravnimi sokovi, samo meso, brez kosti, samo pusto, segreto, pečeno126 kcal / 100 g
- Srednja rezina šunke podeželskega slogasoljeno, samo ločljivo pusto meso, surovo195 kcal / 100 g
- Spiralna rezina šunke toplotno neobdelanasoljeno, z naravnimi sokovi, brez kosti, puston in maščoba, toplotno neobdelano129 kcal / 100 g
- Spiralna rezina šunke samo pusto toplotno neobdelanasoljeno, z naravnimi sokovi, brez kosti, samo pusto, toplotno neobdelano109 kcal / 100 g
- Rezina šunkovega izdelka z vodosvinjina, soljeno, brez kosti, puston in mastno meso, segreto, praženo v ponvi124 kcal / 100 g
- Šunkin in vodni produkt rezinasvinjina, soljeno, s kostjo, pusto in mastno, ogreto, pečeno v ponvi155 kcal / 100 g
- Šunkasušeno, z naravnimi soku, rezina, s kostjo, pusto in mastno meso, segreto, praženo na ponvi180 kcal / 100 g
- Šunka sredinska rezinasvinjina, soljeno, pusto in mastno meso, ki ju je mogoče ločiti, neogrevano203 kcal / 100 g
- Šunkov izdelek z vodosvinjina, soljeno, celo, brez kosti, samo puston meso, nesegreto116 kcal / 100 g
- Rezina spiralne šunkesoljeno, z naravnimi sokovi, brez kosti, pusto meso in maščoba, segreto, pečeno139 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rezina šunke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rezina šunke?
100 g živila Rezina šunke vsebuje 119 kcal, 19 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Rezina šunke?
1 porcija (85 g) živila Rezina šunke vsebuje 101 kcal, 16 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Rezina šunke?
2 porciji (170 g) živila Rezina šunke vsebuje 202 kcal, 32 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Rezina šunke?
½ porcije (42,5 g) živila Rezina šunke vsebuje 51 kcal, 8 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Rezina šunke?
3 porcije (255 g) živila Rezina šunke vsebuje 303 kcal, 48 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Rezina šunke?
4 porcije (340 g) živila Rezina šunke vsebuje 405 kcal, 64 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rezina šunke?
50 g živila Rezina šunke vsebuje 60 kcal, 9,4 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rezina šunke?
150 g živila Rezina šunke vsebuje 179 kcal, 28 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168329 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
