Veste, kaj je na vašem krožniku

Rezina šunke

Kalorije in hranilne vrednosti

soljeno, z dodano vodo, s kostjo, samo pusto meso, nesegreto

95
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH1,2 g
Maščobe2,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 95 kcal —
  • Beljakovine 17 g 35%
  • Ogljikovi hidrati 1,2 g 0%
  • Maščobe 2,3 g 3%
  • Nasičene maščobe 0,8 g 4%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 1,2 g —
  • Natrij 1090 mg 47%
  • Holesterol 54 mg 18%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 29%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamin B6 0,3 mg 17%
  • Folati (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,39 µg 16%
  • Holin 69,7 mg 13%

Minerali

  • Kalcij 9 mg 1%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 235 mg 19%
  • Kalij 221 mg 5%
  • Cink 1,9 mg 17%
  • Baker 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 35,3 µg 64%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g9517 g1,2 g2,3 g
1 porcija85 g8115 g1 g1,9 g
2 porciji170 g16230 g2,1 g3,9 g
½ porcije42,5 g407,4 g0,5 g1 g
3 porcije255 g24244 g3,1 g5,8 g
4 porcije340 g32359 g4,2 g7,8 g
50 g50 g488,7 g0,6 g1,1 g
150 g150 g14326 g1,8 g3,4 g
200 g200 g19035 g2,5 g4,6 g
250 g250 g23844 g3,1 g5,7 g

Vprašanja o živilu Rezina šunke

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rezina šunke?

100 g živila Rezina šunke vsebuje 95 kcal, 17 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Rezina šunke?

1 porcija (85 g) živila Rezina šunke vsebuje 81 kcal, 15 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Rezina šunke?

2 porciji (170 g) živila Rezina šunke vsebuje 162 kcal, 30 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Rezina šunke?

½ porcije (42,5 g) živila Rezina šunke vsebuje 40 kcal, 7,4 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Rezina šunke?

3 porcije (255 g) živila Rezina šunke vsebuje 242 kcal, 44 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Rezina šunke?

4 porcije (340 g) živila Rezina šunke vsebuje 323 kcal, 59 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rezina šunke?

50 g živila Rezina šunke vsebuje 48 kcal, 8,7 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rezina šunke?

150 g živila Rezina šunke vsebuje 143 kcal, 26 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 169151 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin