Veste, kaj je na vašem krožniku

Rezina šunke

Kalorije in hranilne vrednosti

soljeno, z dodano vodo, s kostjo, pusta in mastna mesnina, nesegreto

164
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH1,1 g
Maščobe11 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 164 kcal —
  • Beljakovine 16 g 31%
  • Ogljikovi hidrati 1,1 g 0%
  • Maščobe 11 g 14%
  • Nasičene maščobe 3,6 g 18%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 1,1 g —
  • Natrij 1011 mg 44%
  • Holesterol 55 mg 18%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 27%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folati (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,38 µg 16%
  • Holin 63,2 mg 11%

Minerali

  • Kalcij 8 mg 1%
  • Železo 0,98 mg 5%
  • Magnezij 16 mg 4%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalij 213 mg 5%
  • Cink 1,7 mg 16%
  • Baker 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 32 µg 58%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g16416 g1,1 g11 g
1 porcija85 g13913 g0,9 g9,2 g
2 porciji170 g27927 g1,9 g18 g
½ porcije42,5 g706,7 g0,5 g4,6 g
3 porcije255 g41840 g2,8 g28 g
4 porcije340 g55854 g3,7 g37 g
50 g50 g827,9 g0,6 g5,4 g
150 g150 g24624 g1,7 g16 g
200 g200 g32832 g2,2 g22 g
250 g250 g41039 g2,8 g27 g

Vprašanja o živilu Rezina šunke

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rezina šunke?

100 g živila Rezina šunke vsebuje 164 kcal, 16 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Rezina šunke?

1 porcija (85 g) živila Rezina šunke vsebuje 139 kcal, 13 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Rezina šunke?

2 porciji (170 g) živila Rezina šunke vsebuje 279 kcal, 27 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Rezina šunke?

½ porcije (42,5 g) živila Rezina šunke vsebuje 70 kcal, 6,7 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Rezina šunke?

3 porcije (255 g) živila Rezina šunke vsebuje 418 kcal, 40 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Rezina šunke?

4 porcije (340 g) živila Rezina šunke vsebuje 558 kcal, 54 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rezina šunke?

50 g živila Rezina šunke vsebuje 82 kcal, 7,9 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rezina šunke?

150 g živila Rezina šunke vsebuje 246 kcal, 24 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 168346 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin