Élelmiszer-adatbázis
Böngéssz a 52 720 élelmiszer között, és nézd meg részletes tápértékadataikat
Leggyakrabban keresett ételek
A leggyakrabban keresett ételek — kalória 100 g-onként és adagonként.
Csirkemell
brojler vagy sütőcsirke, mell, bőr nélkül, csont nélkül, csak hús, nyers
120
kcal
23g
Fehérje
—
Szénhidrát
3g
Zsír
Tojás
nyers, friss
143
kcal
13g
Fehérje
1g
Szénhidrát
10g
Zsír
Avokádó
nyers, floridai
120
kcal
2g
Fehérje
2g
Szénhidrát
10g
Zsír
Banán
nyers
89
kcal
1g
Fehérje
20g
Szénhidrát
0g
Zsír
Áfonya
nyers
51
kcal
0g
Fehérje
10g
Szénhidrát
0g
Zsír
Teljes tej
3,25% tejzsír, hozzáadott A- és D-vitamin nélkül
61
kcal
3g
Fehérje
5g
Szénhidrát
3g
Zsír
darált marhahús
93% sovány hús / 7% zsír, nyers
152
kcal
21g
Fehérje
—
Szénhidrát
7g
Zsír
Zabpehely
hagyományos és gyorsfőzésű, dúsítatlan, száraz
379
kcal
13g
Fehérje
58g
Szénhidrát
7g
Zsír
Fehér rizs
nyers
350
kcal
7g
Fehérje
78g
Szénhidrát
1g
Zsír
Eper
nyers
32
kcal
1g
Fehérje
6g
Szénhidrát
0g
Zsír
Narancs
friss
37
kcal
1g
Fehérje
8g
Szénhidrát
0g
Zsír
Roti
fehér liszttel és burgonyával
218
kcal
5g
Fehérje
36g
Szénhidrát
6g
Zsír
Bacon
pácolt, nincs elkészítve
393
kcal
14g
Fehérje
—
Szénhidrát
37g
Zsír
Kukorica
nyers
88
kcal
4g
Fehérje
13g
Szénhidrát
2g
Zsír
Cukor
Étel
406
kcal
—
Fehérje
100g
Szénhidrát
—
Zsír
Rizs
főtt
133
kcal
4g
Fehérje
28g
Szénhidrát
0g
Zsír
Sült krumpli
Wendy's
301
kcal
4g
Fehérje
36g
Szénhidrát
14g
Zsír
Garnéla
nyers
85
kcal
20g
Fehérje
—
Szénhidrát
1g
Zsír
mandula
szárazon pörkölt, sózott
598
kcal
21g
Fehérje
10g
Szénhidrát
53g
Zsír
Paradicsom
piros, érett, nyers, egész éves átlag
18
kcal
1g
Fehérje
3g
Szénhidrát
0g
Zsír
Uborka
hámozott, nyers
10
kcal
1g
Fehérje
1g
Szénhidrát
0g
Zsír
Tojásfehérje
nyers, friss
52
kcal
11g
Fehérje
1g
Szénhidrát
0g
Zsír
Edamame
fagyasztott, elkészített
121
kcal
12g
Fehérje
4g
Szénhidrát
5g
Zsír
Kristálycukor
Étel
400
kcal
—
Fehérje
100g
Szénhidrát
—
Zsír
Minden étel
1–24. élelmiszer megjelenítése, összesen 52 720
Méz
Étel
304
kcal
0g
Fehérje
82g
Szénhidrát
—
Zsír
Vaj
sózatlan
717
kcal
1g
Fehérje
0g
Szénhidrát
81g
Zsír
Szőlő
Étel
70
kcal
1g
Fehérje
16g
Szénhidrát
0g
Zsír
Édesburgonya
nyers, nem elkészített
86
kcal
2g
Fehérje
17g
Szénhidrát
0g
Zsír
Olívaolaj
salátához vagy főzéshez
884
kcal
—
Fehérje
—
Szénhidrát
100g
Zsír
Lazac
nyers
185
kcal
18g
Fehérje
1g
Szénhidrát
12g
Zsír
Ananász
nyers, minden fajta
50
kcal
1g
Fehérje
12g
Szénhidrát
0g
Zsír
Teljes kiőrlésű kenyér
recept alapján készített
278
kcal
8g
Fehérje
45g
Szénhidrát
5g
Zsír
Csicseriborsó
érett magok, nyers
378
kcal
20g
Fehérje
51g
Szénhidrát
6g
Zsír
Fekete bab
érett magok, nyers
341
kcal
22g
Fehérje
47g
Szénhidrát
1g
Zsír
Barna cukor
Étel
380
kcal
0g
Fehérje
99g
Szénhidrát
—
Zsír
Kukoricakeményítő
Étel
381
kcal
0g
Fehérje
90g
Szénhidrát
0g
Zsír
Brokkoli
nyers
34
kcal
3g
Fehérje
4g
Szénhidrát
0g
Zsír
Pitakenyér
Étel
249
kcal
7g
Fehérje
49g
Szénhidrát
2g
Zsír
Kenyér
átlagos
276
kcal
8g
Fehérje
55g
Szénhidrát
1g
Zsír
Keménytojás
Étel
134
kcal
14g
Fehérje
1g
Szénhidrát
9g
Zsír
Sertéshús
sovány és zsíros, nyers
376
kcal
14g
Fehérje
—
Szénhidrát
35g
Zsír
Cheddar sajt
Étel
403
kcal
23g
Fehérje
3g
Szénhidrát
33g
Zsír
Sárgarépák
nyers
41
kcal
1g
Fehérje
7g
Szénhidrát
0g
Zsír
zöldbab
nyers
38
kcal
2g
Fehérje
6g
Szénhidrát
0g
Zsír
Barna rizs
nyers
348
kcal
9g
Fehérje
69g
Szénhidrát
3g
Zsír
Krémfehérsajt
Étel
350
kcal
6g
Fehérje
6g
Szénhidrát
34g
Zsír
Őszibarackok
nyers, húsa és héja
33
kcal
1g
Fehérje
8g
Szénhidrát
0g
Zsír
Spenót
nyers
23
kcal
3g
Fehérje
1g
Szénhidrát
0g
Zsír