Tudd, mi kerül a tányérodra

Roti

Kalória- és tápértékadatok

fehér liszttel és burgonyával

218
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,9 g
Szénhidrát36 g
Zsír5,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 218 kcal —
  • Fehérje 4,9 g 10%
  • Szénhidrát 36 g 13%
  • Zsír 5,6 g 7%
  • Telített zsírsavak 0,7 g 3%
  • Rost 2,4 g 9%
  • Cukrok 0,3 g —

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g2184,9 g36 g5,6 g
50 g50 g1092,5 g18 g2,8 g
150 g150 g3277,4 g54 g8,4 g
200 g200 g4369,8 g72 g11 g
250 g250 g54512 g90 g14 g

Kérdések erről: Roti

Hogyan készíts roti tésztát?

Keverj össze teljes kiőrlésű búzalisztet kevés sóval és annyi vízzel, hogy puha, rugalmas tésztát kapj. Gyúrd pár percig, pihentesd letakarva legalább 20 percig, majd oszd kisebb golyókra és nyújtsd vékonyra.

Hogyan süsd meg a rotit, hogy felpuffadjon?

Forrósíts fel száraz serpenyőt közepesen magas hőfokon. Süsd az egyik oldalát körülbelül fél percig, fordítsd meg, majd a másik oldalát is; egyenletesen nyújtott tésztánál a forró serpenyőben gyakran felpuffad.

Meddig tartható el a roti?

Légmentesen záródó dobozban szobahőmérsékleten egy-két napig marad puha. Hosszabb tároláshoz fagyaszd le rétegenként sütőpapírral elválasztva, majd serpenyőben vagy röviden mikrohullámú sütőben melegítsd fel.

Milyen ételekhez illik a roti?

Tépd darabokra, és mártsd dalba, zöldséges currybe vagy sűrű lencsés raguba; sok dél-ázsiai étkezésnél evőeszköz helyett is használják. Frissen sütve, egy kevés vajjal vagy ghível megkenve is tálalhatod.

Mivel helyettesítheted a rotit?

A búzából készült tortilla vagy a vékony lepénykenyér használható helyette, ha mártogatáshoz vagy töltelék feltekeréséhez kell. Az ízük és az állaguk eltér, ezért a roti jellegzetes, serpenyőben sült változatát nem adják teljesen vissza.

Mi a különbség a roti és a naan között?

A roti hagyományosan élesztő nélkül, lisztből és vízből készül, majd serpenyőben vagy lapos sütőlapon sül. A naan kelesztett, gyakran joghurtot is tartalmazó tészta, amelyet hagyományosan nagyon forró kemencében sütnek.

Forrás: NEVO (Netherlands) 2318 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül