Tudd, mi kerül a tányérodra
csirkemell csíkok
Kalória- és tápértékadatok
applebee's, gyerekmenüből
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 296 kcal —
- Fehérje 19 g 39%
- Szénhidrát 17 g 6%
- Zsír 16 g 21%
- Telített zsírsavak 2,9 g 14%
- Rost 1,2 g 4%
- Cukrok 0,4 g —
- Nátrium 763 mg 33%
- Koleszterin 51 mg 17%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- E-vitamin 1,3 mg 9%
- K-vitamin 25,1 µg 21%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 7,9 mg 49%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,6 mg 31%
- B6-vitamin 0,48 mg 28%
- B12-vitamin 0,15 µg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 23 mg 2%
- Vas 0,9 mg 5%
- Magnézium 30 mg 7%
- Foszfor 305 mg 24%
- Kálium 337 mg 7%
- Cink 0,71 mg 6%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,26 mg 11%
- Szelén 16,9 µg 31%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 19 g | 17 g | 16 g |
| 1 adag | 35 g | 104 | 6,7 g | 6 g | 5,7 g |
| 2 adag | 70 g | 207 | 14 g | 12 g | 11 g |
| ½ adag | 17,5 g | 52 | 3,4 g | 3 g | 2,8 g |
| 3 adag | 105 g | 311 | 20 g | 18 g | 17 g |
| 4 adag | 140 g | 414 | 27 g | 24 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 9,6 g | 8,6 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 29 g | 26 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 39 g | 34 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 48 g | 43 g | 40 g |
Hasonló ételek
- Csirkemell csíkok tálapplebee's297 kcal / 100 g
- Csirkefalatokt.g.i. friday's, a gyermekmenüből330 kcal / 100 g
- Csirkefalatkákétterem, családias, a gyermekmenüből307 kcal / 100 g
- Csirkeujjakt.g.i. friday's325 kcal / 100 g
- Csirkecsíkokchick-fil-a228 kcal / 100 g
- Csirkemellfilé tálcracker barrel, sütött, gyermekmenüből294 kcal / 100 g
- Mozzarella rúdapplebee's316 kcal / 100 g
Kérdések erről: csirkemell csíkok
Miből készülnek a csirkemell csíkok?
Rendszerint csirkemell hosszúkás darabjaiból készülnek, amelyeket paníroznak, majd olajban sütnek. A ropogós bunda alatt egész húsdarabot találsz, nem darált húspépet.
Hogyan melegítsd újra a csirkemell csíkokat, hogy ropogósak maradjanak?
Tedd őket egy rétegben 180 °C-ra előmelegített sütőbe körülbelül 8–10 percre, félidőben fordítsd meg őket. Mikrohullámú sütőben gyorsabb, de a bunda megpuhul.
Meddig tarthatod el a megmaradt csirkemell csíkokat?
Tedd lefedve a hűtőbe legkésőbb két órával a tálalás után, és három-négy napon belül fogyaszd el. Újramelegítéskor a hús közepe is legyen forró.
Milyen mártogatós illik a csirkemell csíkokhoz?
A mézes-mustáros, a barbecue- és a fokhagymás-tejfölös mártogatós is jól passzol a ropogós panírhoz. Káposztasalátával vagy sült krumplival teljes étkezés lehet belőle.
Mi a különbség a csirkemell csíkok és a csirkefalatok között?
A csirkemell csíkok hosszúkás, többnyire egész mellhúsdarabok, míg a csirkefalatok gyakran kisebb, eltérő részekből vagy formázott húsból készülnek. A panír és a sütés módja mindkettőnél változhat.
Hogyan készíthetsz otthon ropogós csirkemell csíkokat?
Forgasd a csirkecsíkokat lisztbe, felvert tojásba, majd fűszeres zsemlemorzsába. Süsd őket 175 °C-os olajban nagyjából 4–6 percig, amíg aranybarnák, és a hús közepe eléri a 75 °C-ot.
Forrás: USDA FoodData Central 169012 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
