Tudd, mi kerül a tányérodra
APPLEBEE'S Chili
Kalória- és tápértékadatok
applebee's
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 157 kcal —
- Fehérje 13 g 25%
- Szénhidrát 3,2 g 1%
- Zsír 9,8 g 13%
- Telített zsírsavak 4,2 g 21%
- Rost 1,4 g 5%
- Cukrok 2,3 g —
- Nátrium 381 mg 17%
- Koleszterin 45 mg 15%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 149 µg 17%
- C-vitamin 1,1 mg 1%
- E-vitamin 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 3,6 mg 22%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,41 mg 8%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- B12-vitamin 1,3 µg 53%
Ásványi anyagok
- Kalcium 34 mg 3%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 104 mg 8%
- Kálium 320 mg 7%
- Cink 2,2 mg 20%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,08 mg 4%
- Szelén 13,1 µg 24%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 13 g | 3,2 g | 9,8 g |
| 1 adag | 136 g | 214 | 17 g | 4,3 g | 13 g |
| 2 adag | 272 g | 427 | 34 g | 8,6 g | 27 g |
| ½ adag | 68 g | 107 | 8,5 g | 2,2 g | 6,7 g |
| 3 adag | 408 g | 641 | 51 g | 13 g | 40 g |
| 4 adag | 544 g | 854 | 68 g | 17 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,3 g | 1,6 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 19 g | 4,8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 25 g | 6,3 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 31 g | 7,9 g | 25 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: APPLEBEE'S Chili
Hogyan melegítsd fel az Applebee’s chilit, hogy ne kapjon oda?
Tedd lábasba, és kis lángon, gyakran kevergetve melegítsd át; ha túl sűrű, adj hozzá egy kevés vizet. Mikrohullámú sütőben is melegítheted, közben egyszer-kétszer keverd meg.
Meddig tarthatod el a maradék chilit a hűtőben?
A maradékot két órán belül tedd lefedett, sekély edényben a hűtőbe, és három-négy napon belül fogyaszd el. Melegítéskor forrósítsd át teljesen, ne csak langyosítsd meg.
Le lehet fagyasztani a chilit?
Igen. Adagold jól záródó dobozokba, fagyaszd le, majd éjszakára tedd át a hűtőbe felengedni; felmelegítéskor kevergesd, amíg egyenletesen forró nem lesz.
Mivel tálald a chilit?
Jól illik hozzá a rizs, a kenyér vagy a kukoricakenyér; tejföllel, reszelt sajttal és újhagymával is tálalhatod. Ha mellé köretet választasz, a káposztasaláta friss, ropogós ellenpontja.
Melyik laktatóbb: az Applebee’s chili vagy a hasábburgonya?
Azonos tömegben a chili energiatartalma 157 kcal, a hasábburgonyáé 290 kcal 100 grammonként. A chili fehérjéből is többet ad: 13 g-ot 100 grammonként.
Mennyi fehérje van egy adag Applebee’s chiliben?
Egy 182 grammos adagban 23 g fehérje van. Ez a teljes adag értéke, nem 100 grammra vonatkozik.
Mennyire csípős az Applebee’s chili?
A csípősség az elkészítéstől és a felszolgált adagtól is függhet; ha érzékeny vagy a csípős ízekre, kérdezd meg rendeléskor, mielőtt választasz. Tejföl vagy kenyér mellé téve enyhítheted az erős ízt.
Forrás: USDA FoodData Central 169018 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
