Tudd, mi kerül a tányérodra
APPLEBEE'S Coleslaw
Kalória- és tápértékadatok
applebee's
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 120 kcal —
- Fehérje 0,8 g 2%
- Szénhidrát 10 g 4%
- Zsír 7,1 g 9%
- Telített zsírsavak 1,1 g 5%
- Rost 2,8 g 10%
- Cukrok 9,3 g —
- Nátrium 178 mg 8%
- Koleszterin 2 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 77 µg 9%
- C-vitamin 13,7 mg 15%
- E-vitamin 0,5 mg 3%
- K-vitamin 65,1 µg 54%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,3 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,21 mg 4%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 36 mg 3%
- Vas 0,26 mg 1%
- Magnézium 10 mg 2%
- Foszfor 23 mg 2%
- Kálium 156 mg 3%
- Cink 0,19 mg 2%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,15 mg 6%
- Szelén 0,4 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 0,8 g | 10 g | 7,1 g |
| 1 adag | 76 g | 91 | 0,6 g | 7,9 g | 5,4 g |
| 2 adag | 152 g | 182 | 1,2 g | 16 g | 11 g |
| ½ adag | 38 g | 46 | 0,3 g | 3,9 g | 2,7 g |
| 3 adag | 228 g | 274 | 1,8 g | 24 g | 16 g |
| 4 adag | 304 g | 365 | 2,4 g | 32 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 0,4 g | 5,2 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 1,2 g | 16 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 1,6 g | 21 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 2 g | 26 g | 18 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: APPLEBEE'S Coleslaw
Miből készül az APPLEBEE'S káposztasaláta?
A coleslaw alapja a vékonyra vágott káposzta; ezt általában majonézes, enyhén édeskés öntettel forgatják össze. A pontos recept éttermenként eltérhet.
Mennyi egy szokásos adag belőle?
Egy adag körülbelül 76 g, vagyis egy kisebb köret. Ez az adag 91 kcal-t tartalmaz.
Hogyan készíts otthon hasonló káposztasalátát?
Vágj finomra káposztát és reszelj hozzá sárgarépát, majd keverd majonézes, kevés ecettel és cukorral ízesített öntethez. Tálalás előtt legalább fél órára tedd hűtőbe, hogy összeérjenek az ízek.
Mivel tálald a coleslaw-t?
Jól illik sült vagy grillezett húsokhoz, hamburgerhez és szendvicsekhez; ropogós, savanykás köretként ellensúlyozza a zsírosabb fogásokat. Amerikai barbecue-tálakon gyakran sült hús és kukoricakenyér mellé kerül.
Meddig tartható el a káposztasaláta a hűtőben?
Lefedve, hideg hűtőben tartsd, és lehetőleg egy-két napon belül edd meg. Ha sokáig állt szobahőmérsékleten, különösen melegben, inkább ne tedd el későbbre.
Forrás: USDA FoodData Central 169020 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
