Tudd, mi kerül a tányérodra

Káposztasaláta

Kalória- és tápértékadatok

nem alacsony kalóriatartalmú, kiskereskedelmi

173
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje0,8 g
Szénhidrát6 g
Zsír16 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 173 kcal —
  • Fehérje 0,8 g 2%
  • Szénhidrát 6 g 2%
  • Zsír 16 g 21%
  • Telített zsírsavak 1,7 g 8%
  • Rost 1,2 g 4%
  • Cukrok 6 g —
  • Nátrium 296 mg 13%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 153 µg 17%
  • C-vitamin 1 mg 1%
  • E-vitamin 3,9 mg 26%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,42 mg 32%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,2 mg 1%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,12 mg 2%
  • B6-vitamin 0,13 mg 8%
  • Biotin (B7-vitamin) 0,6 µg 2%
  • Folát (B9-vitamin) 56 µg 14%
  • B12-vitamin 0,1 µg 4%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 36 mg 3%
  • Vas 0,25 mg 1%
  • Magnézium 8 mg 2%
  • Foszfor 21 mg 2%
  • Kálium 156 mg 3%
  • Cink 0,1 mg 1%
  • Mangán 0,07 mg 3%
  • Szelén 1 µg 2%
  • Jód 3 µg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1730,8 g6 g16 g
50 g50 g870,4 g3 g8,2 g
150 g150 g2601,2 g9 g25 g
200 g200 g3461,6 g12 g33 g
250 g250 g4332 g15 g41 g

Kérdések erről: Káposztasaláta

Hány kalória van Káposztasaláta 100 g mennyiségében?

Káposztasaláta 100 g mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Káposztasaláta 50 g mennyiségében?

Káposztasaláta 50 g mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.

Hány kalória van Káposztasaláta 150 g mennyiségében?

Káposztasaláta 150 g mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 25 g zsírral.

Hány kalória van Káposztasaláta 200 g mennyiségében?

Káposztasaláta 200 g mennyisége 346 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 33 g zsírral.

Hány kalória van Káposztasaláta 250 g mennyiségében?

Káposztasaláta 250 g mennyisége 433 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 41 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 15-635 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül