Tudd, mi kerül a tányérodra

Káposztasaláta

Kalória- és tápértékadatok

gyorsételek, köret

153
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1 g
Szénhidrát13 g
Zsír9,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 153 kcal —
  • Fehérje 1 g 2%
  • Szénhidrát 13 g 5%
  • Zsír 9,9 g 13%
  • Telített zsírsavak 1,6 g 8%
  • Rost 1,6 g 6%
  • Cukrok 12 g —
  • Nátrium 203 mg 9%
  • Koleszterin 4 mg 1%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 28 µg 3%
  • C-vitamin 14,6 mg 16%
  • D-vitamin 0,03 µg 0%
  • E-vitamin 0,54 mg 4%
  • K-vitamin 70,9 µg 59%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,21 mg 1%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,25 mg 5%
  • B6-vitamin 0,11 mg 7%
  • B12-vitamin 0,01 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 30 mg 2%
  • Vas 0,22 mg 1%
  • Magnézium 8 mg 2%
  • Foszfor 20 mg 2%
  • Kálium 129 mg 3%
  • Cink 0,14 mg 1%
  • Réz 0,02 mg 2%
  • Mangán 0,1 mg 4%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1531 g13 g9,9 g
50 g50 g770,5 g6,6 g5 g
150 g150 g2301,4 g20 g15 g
200 g200 g3061,9 g27 g20 g
250 g250 g3832,4 g33 g25 g

Kérdések erről: Káposztasaláta

Hány kalória van Káposztasaláta 100 g mennyiségében?

Káposztasaláta 100 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.

Hány kalória van Káposztasaláta 50 g mennyiségében?

Káposztasaláta 50 g mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 6,6 g szénhidráttal és 5 g zsírral.

Hány kalória van Káposztasaláta 150 g mennyiségében?

Káposztasaláta 150 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Hány kalória van Káposztasaláta 200 g mennyiségében?

Káposztasaláta 200 g mennyisége 306 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 20 g zsírral.

Hány kalória van Káposztasaláta 250 g mennyiségében?

Káposztasaláta 250 g mennyisége 383 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 25 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 4653 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül