Tudd, mi kerül a tányérodra
Káposztasaláta
Kalória- és tápértékadatok
éttermi, házias jellegű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 159 kcal —
- Fehérje 0,9 g 2%
- Szénhidrát 10 g 4%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 1,9 g 10%
- Rost 1,9 g 7%
- Cukrok 9,5 g —
- Nátrium 221 mg 10%
- Koleszterin 8 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 54 µg 6%
- C-vitamin 13,7 mg 15%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,8 mg 5%
- K-vitamin 79 µg 66%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,28 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,26 mg 5%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 25 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 8,2 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 34 mg 3%
- Vas 0,3 mg 2%
- Magnézium 10 mg 2%
- Foszfor 25 mg 2%
- Kálium 153 mg 3%
- Cink 0,18 mg 2%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,15 mg 6%
- Szelén 1,9 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 0,9 g | 11 g | 12 g |
| 1 adag | 108 g | 172 | 1 g | 11 g | 13 g |
| 2 adag | 216 g | 343 | 1,9 g | 23 g | 25 g |
| ½ adag | 54 g | 86 | 0,5 g | 5,6 g | 6,4 g |
| 3 adag | 324 g | 515 | 2,9 g | 34 g | 38 g |
| 4 adag | 432 g | 687 | 3,8 g | 45 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 0,4 g | 5,2 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 1,3 g | 16 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 1,8 g | 21 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 2,2 g | 26 g | 30 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Káposztasaláta
Hány kalória van Káposztasaláta 100 g mennyiségében?
Káposztasaláta 100 g mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Káposztasaláta 1 adag (108 g) mennyiségében?
Káposztasaláta 1 adag (108 g) mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Káposztasaláta 2 adag (216 g) mennyiségében?
Káposztasaláta 2 adag (216 g) mennyisége 343 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Káposztasaláta ½ adag (54 g) mennyiségében?
Káposztasaláta ½ adag (54 g) mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 5,6 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Káposztasaláta 3 adag (324 g) mennyiségében?
Káposztasaláta 3 adag (324 g) mennyisége 515 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Káposztasaláta 4 adag (432 g) mennyiségében?
Káposztasaláta 4 adag (432 g) mennyisége 687 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 51 g zsírral.
Hány kalória van Káposztasaláta 50 g mennyiségében?
Káposztasaláta 50 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Káposztasaláta 150 g mennyiségében?
Káposztasaláta 150 g mennyisége 239 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169026 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
