Tudd, mi kerül a tányérodra
KFC káposztasaláta
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 144 kcal —
- Fehérje 0,9 g 2%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 8,6 g 11%
- Telített zsírsavak 1,3 g 7%
- Rost 2 g 7%
- Cukrok 14 g —
- Nátrium 189 mg 8%
- Koleszterin 2 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 14,6 mg 16%
- E-vitamin 0,54 mg 4%
- K-vitamin 70,9 µg 59%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,21 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,24 mg 5%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- B12-vitamin 0,03 µg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 28 mg 2%
- Vas 0,21 mg 1%
- Magnézium 9 mg 2%
- Foszfor 20 mg 2%
- Kálium 140 mg 3%
- Cink 0,15 mg 1%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,12 mg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 0,9 g | 14 g | 8,6 g |
| 1 adag | 112 g | 161 | 1 g | 15 g | 9,7 g |
| 2 adag | 224 g | 323 | 2 g | 31 g | 19 g |
| ½ adag | 56 g | 81 | 0,5 g | 7,6 g | 4,8 g |
| 3 adag | 336 g | 484 | 3,1 g | 46 g | 29 g |
| 4 adag | 448 g | 645 | 4,1 g | 61 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 0,5 g | 6,8 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 1,4 g | 21 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 1,8 g | 27 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 2,3 g | 34 g | 22 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: KFC káposztasaláta
Miben más a KFC káposztasaláta a hagyományos káposztasalátánál?
A KFC változata majonézes, édeskés öntettel készül, és a káposztát finomra vágják. A hagyományos káposztasaláta gyakran ecetes, kevésbé krémes; a megadott adagok alapján a KFC-é energiatartalma 144 kcal, a sima káposztasalátáé 153 kcal 100 grammonként.
Milyen étel mellé illik a KFC káposztasaláta?
Ropogós, sült csirkéhez és sült krumplihoz adják köretként; a hűvös, krémes saláta jól ellensúlyozza a forró, fűszeres falatokat. Hamburgerbe vagy szendvicsbe is tehetsz belőle.
Hogyan készíts otthon a KFC káposztasalátához hasonló salátát?
Aprítsd nagyon finomra a fejes káposztát és a sárgarépát. Keverj hozzá majonézt, kevés ecetet, cukrot, sót és borsot, majd legalább egy órára tedd hűtőbe, hogy az ízek összeérjenek.
Mennyi ideig áll el a KFC káposztasaláta a hűtőben?
Tartsd lefedve, legfeljebb 4 °C-on, és fogyaszd el a vásárlás napján vagy másnap. Ha két óránál tovább állt szobahőmérsékleten, inkább ne tedd el későbbre.
Le lehet fagyasztani a KFC káposztasalátát?
Nem érdemes: felengedés után a káposzta elpuhul, a majonézes öntet pedig szétválhat. Készíts inkább annyit, amennyit rövid időn belül elfogyasztasz.
Mennyi egy szokásos adag KFC káposztasaláta?
Egy kis köretadag nagyjából 112 g, ami 161 kcal. A saláta a káposzta mellett édes, majonézes öntetet is tartalmaz, ezért köretként számolj vele, ne önálló zöldségadagnak tekintsd.
Milyen tápanyagból emelkedik ki a KFC káposztasaláta?
A káposztasaláta K-vitaminból 70,9 µg-ot tartalmaz 100 grammonként, és C-vitaminból is forrás, 14,6 mg-mal. Az öntet miatt az energiatartalma több, mint az öntet nélküli káposztasalátáé: 144 kcal, szemben 54 kcal-val 100 grammonként.
Forrás: USDA FoodData Central 170340 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
