Tudd, mi kerül a tányérodra
Keksz
Kalória- és tápértékadatok
gyorsétel
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 370 kcal —
- Fehérje 7,1 g 14%
- Szénhidrát 40 g 15%
- Zsír 19 g 24%
- Telített zsírsavak 12 g 59%
- Rost 2,5 g 9%
- Cukrok 3,9 g —
- Nátrium 979 mg 43%
- Koleszterin 2 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 18 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,47 mg 3%
- K-vitamin 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 3,7 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,42 mg 8%
- B6-vitamin 0,06 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 84 µg 21%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 0,8 mg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 70 mg 5%
- Vas 2,8 mg 15%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 474 mg 38%
- Kálium 131 mg 3%
- Cink 0,5 mg 5%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,39 mg 17%
- Szelén 12,1 µg 22%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7,1 g | 40 g | 19 g |
| 1 adag | 55 g | 204 | 3,9 g | 22 g | 10 g |
| 2 adag | 110 g | 407 | 7,8 g | 44 g | 21 g |
| ½ adag | 27,5 g | 102 | 1,9 g | 11 g | 5,2 g |
| 3 adag | 165 g | 611 | 12 g | 67 g | 31 g |
| 4 adag | 220 g | 814 | 16 g | 89 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3,5 g | 20 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 11 g | 61 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 14 g | 81 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 18 g | 101 g | 47 g |
Hasonló ételek
- KFC keksz358 kcal / 100 g
- Popeyes kekszpopeyes401 kcal / 100 g
- Tojásos és kolbászos kekszgyorsétel312 kcal / 100 g
- Kolbászos kekszgyorséttermi ételek371 kcal / 100 g
- Sonkás kekszgyorséttermi ételek342 kcal / 100 g
- Süti481 kcal / 100 g
- Sausage biscuitmcdonald's376 kcal / 100 g
- Kekszekkülönféle változatok492 kcal / 100 g
- Reggeli kekszgyorsétterem, reggeli, tojással és hússal277 kcal / 100 g
- Biscotti kekszédes450 kcal / 100 g
Kérdések erről: Keksz
Mi az amerikai keksz, és miben más, mint az édes keksz?
Puha, sütőporos, gyakran réteges, sós péksütemény: inkább zsemlére vagy pogácsára emlékeztet, nem ropogós, édes aprósüteményre. Vajjal vagy íróval készülhet.
Hogyan melegítsem fel, hogy ne száradjon ki?
Vágd ketté, tekerd lazán alufóliába, és melegítsd 160 °C-os sütőben körülbelül 8–10 percig. Ha ropogósabb felületet szeretnél, az utolsó pár percre vedd le róla a fóliát.
Mivel szokás enni a sós kekszet?
Vajjal, mézzel vagy lekvárral is finom; sós változatként gyakran mártással, tojással, sonkával vagy sült csirkével tálalják. Félbevágva szendvicsalapnak is használhatod.
Hogyan tároljam, hogy másnap se legyen száraz?
Teljes kihűlés után tedd légmentesen záródó dobozba, és szobahőmérsékleten fogyaszd el egy-két napon belül. Hosszabb tároláshoz fagyaszd le külön-külön; felengedés után sütőben melegítsd át.
Mivel helyettesíthetem, ha nincs ilyen kekszem?
Sós étel mellé egy puha, semleges ízű zsemle vagy pogácsa adja a legközelebbi helyettesítést. Szendvicshez félbevágott zsemle is megfelel, de a réteges, omlós állagot egyik sem utánozza pontosan.
Mekkora adag egy keksz?
Egy közepes darab körülbelül 55 g; ezt önálló harapnivalóként vagy étkezés mellé tálalva is számításba veheted. Ebben az adagban 538 mg nátrium van.
Forrás: USDA FoodData Central 170302 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
