Tudd, mi kerül a tányérodra
Kolbászos, tojásos, sajtos croissant
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 308 kcal —
- Fehérje 12 g 24%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 22 g 28%
- Telített zsírsavak 8,3 g 42%
- Rost 1,8 g 6%
- Cukrok 3,1 g —
- Nátrium 577 mg 25%
- Koleszterin 123 mg 41%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 173 µg 19%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 1,5 mg 10%
- K-vitamin 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3-vitamin) 2,8 mg 17%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,75 mg 15%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 50 µg 13%
- B12-vitamin 0,51 µg 21%
- Kolin 84 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 90 mg 7%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 138 mg 11%
- Kálium 158 mg 3%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,18 mg 8%
- Szelén 24,8 µg 45%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 12 g | 14 g | 22 g |
| 1 adag | 171 g | 527 | 21 g | 24 g | 37 g |
| 2 adag | 342 g | 1053 | 41 g | 48 g | 75 g |
| ½ adag | 85,5 g | 263 | 10 g | 12 g | 19 g |
| 3 adag | 513 g | 1580 | 62 g | 72 g | 112 g |
| 4 adag | 684 g | 2107 | 83 g | 96 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 6 g | 7,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 18 g | 21 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 24 g | 28 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 30 g | 35 g | 55 g |
Hasonló ételek
- Sajtos-tojásos-kolbászos croissantgyorsétterem, reggeli308 kcal / 100 g
- Sonkás tojásos sajtos croissant261 kcal / 100 g
- Baconös tojásos sajtos croissant289 kcal / 100 g
- Tojásos-sajtos croissantgyorséttermi, reggeli304 kcal / 100 g
- Croissan'wich kolbásszal tojással és sajttalburger king308 kcal / 100 g
- Sajtos-tojásos-sonkás croissantgyorsétterem, reggeli261 kcal / 100 g
- Croissan'wich kolbásszal és sajttalburger king376 kcal / 100 g
- BURGER KING croissan'wich tojással és sajttalburger king283 kcal / 100 g
- Angol muffin kolbásszal tojással és sajttal286 kcal / 100 g
- Kolbászos tojásos és sajtos kekszgyorsétterem, reggeli324 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kolbászos, tojásos, sajtos croissant
Hogyan melegítsd meg úgy, hogy a croissant ne ázzon el?
Melegítsd 160 °C-os sütőben 8–10 percig, közvetlenül rácson vagy sütőpapíron; a mikró gyorsabb, de puhává teszi a tésztát. Akkor jó, ha a közepe is forró.
Le lehet fagyasztani a kolbászos, tojásos, sajtos croissant-t?
Igen: csomagold légmentesen, és fagyasztva tárold. Felengedés után 160 °C-os sütőben melegítsd át, amíg a töltelék közepe is forró; a tészta ropogósságát így könnyebb visszahozni, mint mikrózással.
Meddig tarthatod el a maradékot?
Ha nem eszed meg rögtön, tedd hűtőbe legkésőbb két órán belül, zárt dobozban. Hűtve két napon belül fogyaszd el, és csak egyszer melegítsd újra alaposan.
Mivel illik össze reggelire vagy útközben?
Friss paradicsommal, uborkával vagy egy almával kevésbé nehéz reggeli lesz belőle. Kávé vagy tea mellé is jól passzol; pikánsabbá teheted mustárral vagy csípős szósszal.
Mivel helyettesítheted a kolbászt?
Cseréld pirított gombára vagy sült paprikára, ha húsmentes tölteléket szeretnél; a tojás és a sajt így is jól összefogja. Sonkával is működik, de az íze enyhébb lesz.
Mekkora adag egy szendvics, és mennyi fehérje van benne?
Egy szendvics körülbelül 171 g. Ez nagyjából 21 g fehérjét ad; önmagában is laktató, ezért könnyű mellé csak egy kis gyümölcsöt vagy zöldséget választani.
Forrás: USDA FoodData Central 173271 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
