Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkenuggets
Kalória- és tápértékadatok
Wendy's
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 326 kcal —
- Fehérje 16 g 33%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 23 g 29%
- Telített zsírsavak 4,8 g 24%
- Cukrok 0,1 g —
- Nátrium 708 mg 31%
- Koleszterin 50 mg 17%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 1,3 mg 1%
- K-vitamin 8 µg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 6 mg 38%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,91 mg 18%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- B12-vitamin 0,33 µg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 0,62 mg 3%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 271 mg 22%
- Kálium 250 mg 5%
- Cink 0,61 mg 6%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,19 mg 8%
- Szelén 25 µg 45%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 17 g | 14 g | 23 g |
| 1 adag | 68 g | 222 | 11 g | 9,7 g | 15 g |
| 2 adag | 136 g | 443 | 22 g | 20 g | 31 g |
| ½ adag | 34 g | 111 | 5,6 g | 4,9 g | 7,7 g |
| 3 adag | 204 g | 665 | 34 g | 29 g | 46 g |
| 4 adag | 272 g | 887 | 45 g | 39 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 8,2 g | 7,2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 25 g | 22 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 33 g | 29 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 41 g | 36 g | 56 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Csirkenuggets
Hogyan süsd meg a fagyasztott csirkenuggetset air fryerben?
Melegítsd elő a készüléket 200 °C-ra, rendezd el a nuggetseket egy rétegben, és süsd körülbelül 8–12 percig; félidőben fordítsd meg őket. Akkor jók, ha belül is forrók és a panír ropogós.
Hogyan lesz ropogós a csirkenuggets a sütőben?
Tedd sütőpapírral bélelt tepsire, egy rétegben, és süsd 200 °C-on körülbelül 15–20 percig, félidőben megfordítva. Ne zsúfold össze őket, mert a gőzben a panír megpuhul.
Milyen köret és mártogatós illik a csirkenuggetshoz?
Sült krumplival vagy egyszerű salátával teljes étel lehet; mártogatósnak a barbecue-szósz, a mézes-mustáros mártás és a joghurtos fokhagymaszósz is jól passzol hozzá. A mártást külön tálald, így a panír ropogós marad.
Hogyan készíts házi csirkenuggetset?
Vágd a csirkemellet falatnyi darabokra, forgasd lisztbe, felvert tojásba, majd fűszeres zsemlemorzsába. Süsd sütőben 200 °C-on, amíg aranybarna nem lesz, és a legvastagabb darab közepe is eléri a 75 °C-ot.
Meddig tartható el a megsütött csirkenuggets?
A maradékot legfeljebb két órán belül tedd zárt dobozban a hűtőbe, és három-négy napon belül fogyaszd el. Újramelegítéskor sütőben vagy air fryerben melegítsd át, hogy a panír ne ázzon el.
Biztonságos a csirkenuggets kisgyerekeknek?
A nuggetset vágd a gyermek korának megfelelő, apró darabokra, és evés közben maradj mellette, mert a falatnyi, tömör étel félrenyelhető. Forrón tálalva a belseje is megégetheti a szájat, ezért előbb ellenőrizd a hőmérsékletét.
Forrás: USDA FoodData Central 170725 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
