Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkefalatok
Kalória- és tápértékadatok
panírozott, sajttal töltött, HK/Kariniemi
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 287 kcal —
- Fehérje 10 g 21%
- Szénhidrát 17 g 6%
- Zsír 20 g 25%
- Telített zsírsavak 2,1 g 11%
- Rost 0,8 g 3%
- Cukrok 0,3 g —
- Nátrium 472 mg 21%
- Koleszterin 27,1 mg 9%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 21,6 µg 2%
- C-vitamin 0,03 mg 0%
- D-vitamin 0,13 µg 1%
- E-vitamin 3,5 mg 23%
- K-vitamin 41,1 µg 34%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 2 mg 13%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 10,2 µg 3%
- B12-vitamin 0,29 µg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 60 mg 5%
- Vas 0,65 mg 4%
- Magnézium 24,1 mg 6%
- Foszfor 124 mg 10%
- Kálium 184 mg 4%
- Cink 0,62 mg 6%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,11 mg 5%
- Szelén 5,7 µg 10%
- Jód 5,6 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 10 g | 17 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5,1 g | 8,4 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 15 g | 25 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 21 g | 34 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 26 g | 42 g | 50 g |
Hasonló ételek
- Panírozott csirkefalatokfagyasztott, nyers245 kcal / 100 g
- Csirkenuggetsfagyasztott, sült339 kcal / 100 g
- Chicken nuggets breaded hk/kariniemi272 kcal / 100 g
- Csirke nuggetsfehér hús, előfőzött, fagyasztott, nem újramelegített261 kcal / 100 g
- Csirke falatkákteljes kiőrlésű panír270 kcal / 100 g
- Halrögöspanírozott krokett, előre csomagolt255 kcal / 100 g
- Chicken nuggets deep fried chicken mcnuggets243 kcal / 100 g
- Előre csomagolt panírozott krokett baromfi falatokelőre csomagolt247 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkefalatok
Hogyan süsd meg a fagyasztott csirkefalatokat sütőben?
Melegítsd elő a sütőt 200 °C-ra, rendezd a falatokat egy rétegben a tepsire, és süsd őket körülbelül 15–20 percig; félidőben fordítsd meg. Akkor jók, ha kívül ropogósak, belül pedig teljesen átforrósodtak.
Mennyi ideig készülnek a csirkefalatok forrólevegős sütőben?
200 °C-on általában 8–12 perc elég, ha a falatok fagyasztottak; rázd meg vagy fordítsd át őket félidőben. Ne zsúfold tele a kosarat, mert úgy kevésbé pirulnak egyenletesen.
Honnan tudod, hogy a csirkefalatok biztonságosan átsültek?
A közepük is legyen forró, és ne maradjon benne hideg vagy jeges rész. Ha maghőmérőt használsz, a legvastagabb falat közepe érje el a 75 °C-ot.
Mivel tálald a csirkefalatokat?
Jól illik hozzájuk a sült krumpli, a káposztasaláta vagy a friss zöldségek, mártogatósnak pedig a majonézes, joghurtos vagy paradicsomos szósz. Tortillába vagy szendvicsbe téve salátával és savanyúsággal is gyors étel lesz belőlük.
Hogyan tárold a megsült csirkefalatokat?
A maradékot hűtsd le, majd tedd zárt edényben a hűtőbe, és 3–4 napon belül fogyaszd el. Melegítsd át teljesen; a sütőben vagy forrólevegős sütőben ropogósabb marad, mint mikrohullámú sütőben.
Le lehet fagyasztani a házi csirkefalatokat?
Igen: panírozás után fagyaszd le őket külön, tálcán, majd amikor megkeményedtek, tedd jól záródó fagyasztózacskóba. Fagyottan is megsütheted őket; számolj valamivel hosszabb sütési idővel, és ellenőrizd, hogy a közepük is átforrósodott.
Miből készíthetsz házi csirkefalatokat?
Vágj csirkemellet falatnyi darabokra, forgasd lisztbe, felvert tojásba, majd zsemlemorzsába, és süsd kevés olajban aranybarnára. A panírba kevert pirospaprika, fokhagyma vagy reszelt parmezán karakteresebb ízt ad.
Forrás: Fineli (Finland) 32513 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
