Tudd, mi kerül a tányérodra
Panírozott csirkefalatok
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 245 kcal —
- Fehérje 12 g 25%
- Szénhidrát 18 g 7%
- Zsír 13 g 17%
- Rost 1,6 g 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 12 g | 18 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 6,2 g | 9,2 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 19 g | 28 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 25 g | 37 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 31 g | 46 g | 33 g |
Hasonló ételek
- Panírozott csirkemell(búzaliszt, tojás és zsemlemorzsa), nyers, sózatlan220 kcal / 100 g
- Csirkenuggetvilágos hús, előfőzött, fagyasztott, nem melegített261 kcal / 100 g
- Rántott csirkemellfilébőr nélkül, nyers, sózatlan104 kcal / 100 g
- Csirke nuggetssötét és fehér hús, előfőzött, fagyasztott, nem újramelegített268 kcal / 100 g
- Panírozott csirkefilényers131 kcal / 100 g
- Csirkefalatokpanírozott, sajttal töltött, HK/Kariniemi287 kcal / 100 g
- Rántott csirkeegész, bőr nélkül, panírozott (tojással és zsemlemorzsával), sütött (szójaolajban), sózott284 kcal / 100 g
- Halrögöspanírozott krokett, előre csomagolt255 kcal / 100 g
- Előre csomagolt panírozott krokett baromfi falatokelőre csomagolt247 kcal / 100 g
- Csirke falatkákteljes kiőrlésű panír270 kcal / 100 g
Kérdések erről: Panírozott csirkefalatok
Hogyan süsd ropogósra a panírozott csirkefalatokat sütőben?
Melegítsd elő a sütőt 200 °C-ra, a falatokat egy rétegben tedd sütőpapíros tepsire, és süsd 15–20 percig; félidőben fordítsd meg őket. Akkor készültek el, ha a közepük is eléri a 75 °C-ot.
Mennyi ideig süsd a panírozott csirkefalatokat forrólevegős sütőben?
180 °C-on általában 10–12 perc elég; rázd meg a kosarat vagy fordítsd meg a falatokat félidőben. Ne zsúfold tele a kosarat, így a panír egyenletesebben ropogósra sül.
Hogyan tárold a megsütött panírozott csirkefalatokat?
Tedd őket lefedett dobozban a hűtőbe, legfeljebb két órával a sütés után, és két napon belül fogyaszd el. Újramelegítéskor a sütő vagy a forrólevegős sütő jobb választás, mint a mikró, mert kevésbé puhul meg a panír.
Milyen mártogatós illik a panírozott csirkefalatokhoz?
Jól passzol hozzájuk a fokhagymás joghurtmártás, a barbecue-szósz és az édes-savanyú mártás. Köretnek kínálhatsz melléjük hasábburgonyát vagy ropogós káposztasalátát.
Mivel helyettesítheted a panírozott csirkefalatokat?
Ha húsos, de kevésbé falatnyi változatot szeretnél, válassz panírozott csirkemellet; ha húsmenteset, próbálj ki panírozott karfiolrózsákat vagy növényi nuggetsot. A sütési idő az alapanyagtól és a darabok méretétől függ.
Mi a különbség a panírozott csirkefalatok és a panírozott csirkemell között?
A panírozott csirkefalatok kis darabokból készülnek, a panírozott csirkemell pedig rendszerint nagyobb, felismerhető mellhússzelet. A panírozott csirkemell fehérjetartalma 28,5 g, a panírozott csirkefalatoké 12 g 100 grammonként.
Mire figyelj, amikor kész panírozott csirkefalatot választasz?
Nézd meg, hogy a termék egész csirkemell- vagy csirkehúsdarabokból készült-e, vagy formázott húspépből, és ellenőrizd az összetevőknél a búzát, tejet és tojást, ha ezekre érzékeny vagy. A panír könnyen megpuhul, ezért sütés előtt ne olvaszd ki, hacsak a csomagolás nem ezt írja elő.
Forrás: tbca BRC0473F · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
