Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke falatkák
Kalória- és tápértékadatok
teljes kiőrlésű panír
270
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje16 g
Szénhidrát21 g
Zsír13 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 270 kcal —
- Fehérje 16 g 31%
- Szénhidrát 21 g 8%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 2,2 g 8%
- Cukrok 0,5 g —
- Nátrium 511 mg 22%
- Koleszterin 50 mg 17%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 16 µg 2%
- C-vitamin 0,6 mg 1%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 1,2 mg 8%
- K-vitamin 10,4 µg 9%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 6 mg 37%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 0,24 µg 10%
- Kolin 44,9 mg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 32 mg 2%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 183 mg 15%
- Kálium 231 mg 5%
- Cink 0,71 mg 6%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,29 mg 13%
- Szelén 17,7 µg 32%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 16 g | 21 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 7,8 g | 10 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 24 g | 31 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 31 g | 41 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 39 g | 52 g | 32 g |
Hasonló ételek
- Iskolai ebéd teljes kiőrlésű panírozott csirke falatkák270 kcal / 100 g
- Csirkenuggetszójával, panírozott krokett, előre csomagolt220 kcal / 100 g
- Csirkefalatokvásárolt, fagyasztott, főtt269 kcal / 100 g
- Csirke pogácsapanírozott, teljes kiőrlésű morzsában246 kcal / 100 g
- Panírozott csirkefalatokfagyasztott, nyers245 kcal / 100 g
- Rántott csirkesült227 kcal / 100 g
- Halrögöspanírozott krokett, előre csomagolt255 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke falatkák
Hány kalória van Csirke falatkák 100 g mennyiségében?
Csirke falatkák 100 g mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Csirke falatkák 50 g mennyiségében?
Csirke falatkák 50 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Csirke falatkák 150 g mennyiségében?
Csirke falatkák 150 g mennyisége 405 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Csirke falatkák 200 g mennyiségében?
Csirke falatkák 200 g mennyisége 540 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Csirke falatkák 250 g mennyiségében?
Csirke falatkák 250 g mennyisége 675 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 52 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 7653 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
