Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkenugget
Kalória- és tápértékadatok
sötét és világos hús, előfőzött, fagyasztott, nem melegített
268
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát14 g
Zsír17 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 268 kcal —
- Fehérje 12 g 24%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 17 g 22%
- Telített zsírsavak 3,6 g 18%
- Rost 1,6 g 6%
- Cukrok 0,7 g —
- Nátrium 540 mg 23%
- Koleszterin 32 mg 11%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 16 µg 2%
- C-vitamin 0,4 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 1,9 mg 13%
- K-vitamin 10 µg 8%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 3,3 mg 20%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 35 µg 9%
- B12-vitamin 0,23 µg 10%
- Kolin 45,5 mg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 47 mg 4%
- Vas 0,95 mg 5%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 165 mg 13%
- Kálium 206 mg 4%
- Cink 0,78 mg 7%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,31 mg 14%
- Szelén 17 µg 31%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 12 g | 15 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6 g | 7,2 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 18 g | 22 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 24 g | 29 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 30 g | 36 g | 43 g |
Hasonló ételek
- Csirke nuggetsfehér hús, előfőzött, fagyasztott, nem újramelegített261 kcal / 100 g
- Panírozott csirkefalatokfagyasztott, nyers245 kcal / 100 g
- Csirkefalatokvásárolt, fagyasztott, főtt269 kcal / 100 g
- Csirke falatkákteljes kiőrlésű panír270 kcal / 100 g
- Halrögöspanírozott krokett, előre csomagolt255 kcal / 100 g
- Csirkemell csíkokpanírozott, nyers263 kcal / 100 g
- Csirkekrokett154 kcal / 100 g
- Csirkecsíkokpanírozott, fagyasztott, kész240 kcal / 100 g
- Csirkehúsbőr nélkül, gyorsfagyasztott131 kcal / 100 g
- Csirkepálcikákpanírozott, fagyasztott, elkészítetlen293 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkenugget
Hány kalória van Csirkenugget 100 g mennyiségében?
Csirkenugget 100 g mennyisége 268 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Csirkenugget 50 g mennyiségében?
Csirkenugget 50 g mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 7,2 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirkenugget 150 g mennyiségében?
Csirkenugget 150 g mennyisége 402 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Csirkenugget 200 g mennyiségében?
Csirkenugget 200 g mennyisége 536 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Csirkenugget 250 g mennyiségében?
Csirkenugget 250 g mennyisége 670 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 7034 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
