Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke pogácsa
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 292 kcal —
- Fehérje 14 g 29%
- Szénhidrát 12 g 5%
- Zsír 20 g 26%
- Telített zsírsavak 4 g 20%
- Rost 1,2 g 4%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 518 mg 23%
- Koleszterin 45 mg 15%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 11 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 1,2 mg 8%
- K-vitamin 11,1 µg 9%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 6,6 mg 41%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,23 µg 10%
- Kolin 44,8 mg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20 mg 2%
- Vas 0,93 mg 5%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 196 mg 16%
- Kálium 248 mg 5%
- Cink 0,94 mg 9%
- Réz 0,21 mg 23%
- Mangán 0,25 mg 11%
- Szelén 21,4 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 14 g | 12 g | 20 g |
| 1 adag | 85 g | 248 | 12 g | 11 g | 17 g |
| 2 adag | 170 g | 496 | 24 g | 21 g | 34 g |
| ½ adag | 42,5 g | 124 | 6,1 g | 5,3 g | 8,5 g |
| 3 adag | 255 g | 745 | 37 g | 32 g | 51 g |
| 4 adag | 340 g | 993 | 49 g | 42 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 7,2 g | 6,2 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 22 g | 19 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 29 g | 25 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 36 g | 31 g | 50 g |
Hasonló ételek
- Szárnyashúspogácsanyers105 kcal / 100 g
- Csirkeburgerpanírozott, elkészített307 kcal / 100 g
- Csirkehamburgernyers218 kcal / 100 g
- Húspogácsákdarált, sült, fagyasztott termék213 kcal / 100 g
- Szárnyasfasírtzsiradék nélkül sütve, sütőben113 kcal / 100 g
- Csirkenuggetvilágos hús, előfőzött, fagyasztott, nem melegített261 kcal / 100 g
- Csirke burgerelőre csomagolt230 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsafagyasztott, grillen sütött296 kcal / 100 g
- Csirkepástétom289 kcal / 100 g
- Csirkés pitefagyasztott készétel, előkészített204 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke pogácsa
Hány kalória van Csirke pogácsa 100 g mennyiségében?
Csirke pogácsa 100 g mennyisége 292 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Csirke pogácsa 1 adag (85 g) mennyiségében?
Csirke pogácsa 1 adag (85 g) mennyisége 248 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Csirke pogácsa 2 adag (170 g) mennyiségében?
Csirke pogácsa 2 adag (170 g) mennyisége 496 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Csirke pogácsa ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Csirke pogácsa ½ adag (42,5 g) mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 6,1 g fehérjével, 5,3 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van Csirke pogácsa 3 adag (255 g) mennyiségében?
Csirke pogácsa 3 adag (255 g) mennyisége 745 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 51 g zsírral.
Hány kalória van Csirke pogácsa 4 adag (340 g) mennyiségében?
Csirke pogácsa 4 adag (340 g) mennyisége 993 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 68 g zsírral.
Hány kalória van Csirke pogácsa 50 g mennyiségében?
Csirke pogácsa 50 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Csirke pogácsa 150 g mennyiségében?
Csirke pogácsa 150 g mennyisége 438 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171512 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
