Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkés pite
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott készétel, előkészített
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 204 kcal —
- Fehérje 5,1 g 10%
- Szénhidrát 18 g 7%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 4,4 g 22%
- Rost 1,1 g 4%
- Cukrok 2,3 g —
- Nátrium 393 mg 17%
- Koleszterin 15 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 34 µg 4%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,53 mg 4%
- K-vitamin 10,7 µg 9%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 1,9 mg 12%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,37 mg 7%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 35 µg 9%
- B12-vitamin 0,11 µg 5%
- Kolin 12,4 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20 mg 2%
- Vas 0,76 mg 4%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 72 mg 6%
- Kálium 110 mg 2%
- Cink 0,42 mg 4%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0,19 mg 8%
- Szelén 5,4 µg 10%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 5,1 g | 18 g | 12 g |
| 1 adag | 302 g | 616 | 15 g | 55 g | 36 g |
| 2 adag | 604 g | 1232 | 31 g | 109 g | 72 g |
| ½ adag | 151 g | 308 | 7,7 g | 27 g | 18 g |
| 3 adag | 906 g | 1848 | 46 g | 164 g | 107 g |
| 4 adag | 1208 g | 2464 | 62 g | 219 g | 143 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 2,6 g | 9,1 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 7,7 g | 27 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 10 g | 36 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 13 g | 45 g | 30 g |
Hasonló ételek
- Pulykás pitefagyasztott készétel176 kcal / 100 g
- Marhahúsos pitefagyasztott készétel, elkészített220 kcal / 100 g
- Csirkepite207 kcal / 100 g
- Csirke pogácsafagyasztott, főtt287 kcal / 100 g
- Piteházi, sült382 kcal / 100 g
- Csirkés tésztafagyasztott, Alfredo mártás, felmelegített112 kcal / 100 g
- Cseresznyés piteipari készítésű260 kcal / 100 g
- Rizses csirkés tálfagyasztott készétel, elkészített, sült, terijaki és édes-savanyú változatokat tartalmaz126 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkés pite
Hogyan süsd meg a csirkés pitét, hogy a tésztája ropogós legyen?
Melegítsd elő a sütőt 200 °C-ra, és süsd a pitét aranybarnára, általában 30–40 percig. Ha a töltelék már főtt csirkéből készült, akkor is várd meg, hogy a közepe teljesen átforrósodjon; a tészta széle gyorsabban barnul, ezért szükség esetén takard le alufóliával.
Milyen köret illik a csirkés pitéhez?
A gazdag, krémes tölteléket jól ellensúlyozza egy egyszerű zöldsaláta, ecetes öntettel vagy vinaigrette-tel. Párolt zöldborsóval vagy zöldbabbal is kínálhatod.
Meddig tartható el a maradék csirkés pite?
A maradékot legfeljebb két órán belül tedd lefedve a hűtőbe, és három-négy napon belül fogyaszd el. Melegítéskor a közepe is legyen gőzölgően forró.
Hogyan melegítsd újra a csirkés pitét, hogy ne puhuljon meg a tésztája?
Sütőben, 180 °C-on melegítsd körülbelül 20–25 percig; így a tészta ropogósabb marad, mint mikrózáskor. A közepe érje el a 75 °C-ot, vagy legyen teljesen forró.
Mivel helyettesítheted a csirkét a csirkés pitében?
A főtt pulykahús jól működik helyette, ugyanúgy aprítsd vagy kockázd fel, mint a csirkét. A zöldséges töltelékhez adj borsót, répát és gombát, hogy tartalmas maradjon a pite.
Miben különbözik a csirkés pite a pulykás pitétől?
A pulykás pite energiatartalma 176 kcal, fehérjetartalma 6,5 g 100 grammonként; a csirkés pitéé 204 kcal és 5,1 g fehérje. A töltelék fűszerezése és a tészta receptje is sokat változtathat az ízükön.
Le lehet fagyasztani a csirkés pitét?
Igen: kihűlés után csomagold légmentesen, és fagyaszd le. Felengedés után sütőben melegítsd át, hogy a töltelék közepe is forró legyen, a tészta pedig visszanyerje a ropogósságát.
Forrás: USDA FoodData Central 173331 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
